Everest alaptábori túra szigetcsúcs megmászással

Az Everest Base Camp (EBC) segítségével történő Island Peak megmászása számos előnnyel és kifizetődő élményt kínál. Íme néhány ok, amiért az EBC túrával történő Island Peak megmászás kifizetődő élmény lehet:

• Pek szigetére való felmászás és az EBC túra megkezdése még felejthetetlenebbé teszi utazását. Lehetőséget ad arra, hogy új magasságokba emelje kalandját.
• Az Island Peak mászása kulcsfontosságú hegymászó élményt nyújt a kezdő hegymászók számára.
• Az Island Peak megmászása az EBC-vel praktikus választás. Ez egy igazi himalájai kaland, amely a klasszikus túrázást a hegymászással ötvözi.
• Ez egy nagyszerű lehetőség, hogy élvezzük a magas hegyek látványos panorámáját.
• Mássz meg magas jégfalakat, gerinceket és hasadékokat, hogy elérd az Island Peak csúcsát.
• Az utazás az izgalmas kihívások és a gazdag kulturális élmények tökéletes kombinációja.

Át kell sétálnod az erdőn, át kell kelned függőhidakon, el kell haladnod vízesések, folyók, gleccserek és más természeti képződmények mellett. Az ilyen természeti tájakon való séta fantasztikus élmény lesz az Everest alaptábori túráján, az Island Peak megmászásával együtt. A Khumbu régióban élő veszélyeztetett fajokkal is találkozhatsz. A túra során lehetőség nyílik himalájai tahr, dhole, hópárduc és más fajok megfigyelésére.

Az Everest régióban tett túrázás nemcsak környezeti örömöket, hanem kulturális kincseket is kínál. A környékbeli ösvények mentén számos serpa közösséggel találkozhatunk. A serpák mellett bhotiákkal, tamangokkal és más etnikai közösségekkel is találkozhatunk. Mindegyikük más nyelvet és kultúrát beszél. Az expedíció másik jelentős vonzereje a világ csúcsához közeli elszigetelt területek kultúrájának megismerése.

Ez az út lehetőséget ad arra is, hogy némi hegymászási tapasztalatot szerezz. Nem lesz szükséged olyan magas szintű képességekre, mint a hegymászók, de fizikailag alkalmasnak kell lenned a túra teljesítéséhez. Kihívásokkal teli és kiteljesítő lesz egyszerre.

Az Everest alaptábori túráját egyedül is meg lehet tenni, de a szigetcsúcs megmászásához profi vezető felbérlése ajánlott. Mászási engedélyt kell kérni a Nepáli Hegymászó Szövetségtől egy regisztrált túraügynökségen keresztül, és kötelező egy okleveles mászóvezetőt felbérelni.

Az Everest alaptáborba vezető út jól ki van jelölve, és nincsenek benne technikai szakaszok. Nincs kötelező szabály a túrázáshoz vezető idegenvezető felbérlésére az Everest régióban. Azonban erősen ajánlott, hogy a túrázók saját biztonságuk és támogatásuk érdekében béreljenek egyet. Az Island Peak egy mérsékelten technikai mászás, amely megköveteli a hegymászóknak, hogy gleccsereken keljenek át, szakadékokon navigáljanak és jégfalakon másszanak meg a csúcs eléréséhez. Emellett rendelkezniük kell alapvető hegymászó készségekkel is, beleértve a hágóvas, jégcsákány, kötelek és heveder használatát. Professzionális vezető és támogató csapatok segítsége nélkül a mászás kockázatos.

Nagy a kockázata annak, hogy a túrázók magaslati betegségben szenvednek, eltévednek vagy elesnek mászás közben. A fix kötelek, oxigén, sátrak és egyéb biztonsági felszerelések felállításához szintén profi vezető segítségére van szükség. Biztonsági okokból, jogi és technikai követelmények miatt egy engedéllyel rendelkező vezetőnek kell kísérnie az egyéni túrázókat vagy hegymászókat. Tehát bérelhet egy megbízható túraügynökségtől, például a My Everest Triptől egy engedéllyel rendelkező és tapasztalt vezetőt az Everest alaptábori túrájához Island Peak Climbinggal.

A 16 napos EBC túra, beleértve a Island Peak Climbingot is, ára a következő tartományokban mozog: 1,800-2,000 amerikai dollár személyenként. Tartalmazza az utazást, a szállást, az étkezést, az engedélyeket, valamint az idegenvezetők és a teherhordók díját. A csomag ára az évszaktól, a csoport létszámától és a nyújtott szolgáltatásoktól függően változhat.

A csoportos csomagok a legköltségvetésbarátabbak, de a résztvevőknek meg kell osztaniuk a logisztikájukat és az erőforrásaikat. A privát csomagok valamivel drágábbak, de a szolgáltatások személyre szabottabbak. Az erőforrásaikat sem kell megosztaniuk. Egyedi és luxusélményért prémium csomagok közül lehet választani. Ezek drágák, és a lehető legmagasabb szintű kényelmet kínálják. Az Ön igényei, preferenciái és költségvetése alapján kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbb csomagot.

Helikopterrel átrepülhetsz az Everest alaptábora felett, de leszállni ott nem lehet. Léteznek egynapos Everest alaptábori helikopteres túracsomagok, amelyek lehetővé teszik az utazók számára, hogy bepillantást nyerjenek az Everest régióba és a világ legmagasabb hegyének alaptáborába. Ez a leggyorsabb és legkényelmesebb módja annak, hogy megcsodáljuk a Mount Everestet és a világ legmagasabb kilátópontjait anélkül, hogy megtennénk a megerőltető túrát.

A túra egy festői helikopteres utazással kezdődik Katmanduból Luklába, ahol rövid megállót is tesznek. Ezután egy izgalmas átrepülés következik az Everest alaptábora és a Kalapathar felett, mielőtt leszállsz Syangboche szigetén. A helikopteres túra egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy madártávlatból csodáld meg ezeket a grandiózus hegyeket és a lenyűgöző tájat. Ez egy luxuscsomag, amely minden utazó számára ideális, beleértve a kezdőket és azokat is, akik a fizikailag kevésbé megterhelő alternatívát részesítik előnyben.

Az Everest alaptáborból helikopterrel is vissza lehet térni. A helikopter ismét nem az alaptáborban száll le, hanem Gorakshepből, Pheriche-ből vagy Luklából vesz fel. A helikopteres oda-vissza vagy egy egynapos EBC helikopteres túra drágább, mint egy hagyományos EBC Trek.

Tápláló és egészséges étrendre lesz szükséged, hogy energiával telve maradj az Everest alaptábori túra és a szigetcsúcs-mászások során. Az útvonal mentén található teaházak és szállások étkezést biztosítanak a túrázók és a hegymászók számára. Főként nepáli ételeket kínálnak, de az alsóbb régiókban nemzetközi fogásokat is találhatsz az étlapokon.

Az utazás során a leggyakoribb étkezés a Dal Bhat. Ez egy alapvető nepáli étel, amely magas szénhidrát- és fehérjetartalmú.Az étel főtt rizsből, lencselevesből, zöldségekből, curryből, savanyúságból és salátából áll. Néhány további étkezési lehetőség: tibeti kenyér, kölespalacsinta, tojás, roti, curry, momo (gombóc), thenthuk, serpa pörkölt, thukpa, tészta, zabkása, levesek, saláták, tésztafélék és egyebek. 

Az útra vihetsz magaddal harapnivalókat is, például energia- és fehérjeszeleteket. Sok résztvevő hajlamos elveszíteni az étvágyát nagy magasságban, ami növelheti a hegyibetegség kockázatát. Az energiaszeletek, diófélék és kekszek segítenek nekik visszanyerni az energiájukat és kitartani.

A hegyibetegség gyakori probléma az Everest alaptáborba (EBC) és az Island Peak megmászására induló túrázók és hegymászók körében. 5,000 méter feletti magasságban az oxigénszint csökkenése miatt kihívások merülhetnek fel.

A magassági betegség tünetei közé tartozik a fejfájás, hányinger, szédülés és légszomj. Megelőzése fokozatos emelkedést, hidratáltságot, magas szénhidráttartalmú étrendet és esetleg olyan gyógyszereket, mint a Diamox, orvossal való konzultációt követően.

A megfelelő akklimatizáció elengedhetetlen, különösen mivel az Island Peak magasabban van, mint az Everest alaptábora, és alapvető hegymászó készségeket igényel.

Az Everest alaptábori túra a szigetcsúcsok megmászásával fizikai és mentális felkészülést is igényel. A résztvevőknek alapvető hegymászó készségekkel is kell rendelkezniük. Jó erőnléttel és kitartással kell rendelkezniük ahhoz, hogy naponta 5-7 órát túrázzanak. A változatos terepek, beleértve a sziklás ösvényeket, gleccsereket és hasadékokat, közepes vagy magas szintű állóképességet igényelnek.

A túrára és a mászásra való fizikai felkészüléshez a résztvevőknek legalább 8-12 héttel az utazás előtt el kell kezdeniük a felkészülést. A hosszú órákon át tartó túrázásra és a nagy magasságban megtett utakra való felkészülés legjobb gyakorlatai a kardiovaszkuláris, az erősítő és a hajlékonysági gyakorlatok.

A kardiovaszkuláris edzés olyan tevékenységeket foglal magában, mint a futás, kocogás, kerékpározás, úszás és lépcsőzés. Ezek a gyakorlatok segítenek az aerob állóképesség fejlesztésében azáltal, hogy mérsékelt pulzusszámot tartanak fenn. Az erőnléti edzés az alsó és felső testre, valamint a törzsre összpontosít. A gyakorlatok közé tartozik a guggolás, kitörés, plank, fekvőtámasz, húzódzkodás stb. A jóga és a nyújtás segít a rugalmasságban és a mobilitásban. A túrázás és mászás körülményeinek szimulálására a legjobb módja egy súlyozott hátizsák cipelése és ennek megfelelő edzés. A kihívások felkutatása és a mentális erőnlét fejlesztése segíti a mentális felkészülést.

Az Island Peakinggel kiegészített EBC túrához alapvető mászó- és technikai készségekre is szükséged lesz. Képesnek kell lenned hámot kötni, csomókat kötni, karabinert és mászóeszközöket használni. Hasonlóképpen, edzened kell olyan felszerelések használatával, mint a hágóvas és a jégcsákány. Ne becsüld alá a túrát és a mászást, mivel hosszú órákon át tartó túrázással, kihívást jelentő tereppel és kiszámíthatatlan időjárással kell megküzdened. Tehát ne spórolj a dolgoknak, és eddz megfelelően.

Nepáli Hegymászó Szövetség engedélye (NMA)

Az Island Peak megmászásához kötelező mászóengedélyt beszerezni. A Nepáli Hegymászó Szövetség (NMA) határozza meg az Island Peak megmászásának díját. Ezek a díjak segítenek megóvni a régió környékét, és az évszaktól függően változhatnak. Az engedély a katmandui NMA irodában szerezhető be.

• Tavasz (márciustól májusig): 250 USD/fő
• Ősz (szeptembertől novemberig): 125 USD/fő
• Nyár (júniustól augusztusig): 70 USD/fő
• Tél (decembertől februárig): 70 USD/fő

Belépési engedély a Sagarmatha Nemzeti Parkba

Az Everest alaptábora és az Island Peak is a Sagarmatha Nemzeti Parkban található. Hasonlóképpen, az ösvények is a természetvédelmi területen belül helyezkednek el. A nemzeti park számos ritka és veszélyeztetett növény- és állatfajnak ad otthont. Ezért az UNESCO Világörökség része is. A területen való túrázáshoz engedélyre van szükség a Sagarmatha Nemzeti Parkba. Az engedélyt Katmanduban vagy a nemzeti park monjói bejáratánál szerezheti be.

• SAARC állampolgárok: 1500 NPR (körülbelül 15 USD) személyenként
• Nem SAARC állampolgárok: 3000 NPR (körülbelül 30 USD) személyenként

Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzati belépési engedély

Az önkormányzat a pénzügyi jólét érdekében kötelezővé teszi a Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzat belépési engedélyét. Ez egy helyi engedély, amely kötelező az Everest régióban való túrázáshoz. Az engedély csak Luklában vagy Monjóban szerezhető be. A költség az első négy hétben személyenként 2,000 NPR (körülbelül 20 USD), majd ezt követően személyenként 2,500 NPR-re emelkedik.

Tavasszal és ősszel tökéletes idők vannak arra, Everest alaptábori túra szigetcsúcs megmászássalNepálban a tavaszi szezon jellemzően márciustól májusig tart. Az őszi szezon ezzel szemben jellemzően szeptembertől novemberig tart. Ezekben a hónapokban nagyon stabil az időjárás.

Az Everest régió meleg nappalai és hűvös éjszakái jellemzik a tavaszt, így ideális a túrázáshoz. Az időjárás stabil, a tiszta égbolt lenyűgöző kilátást nyújt a környező hegyekre és tájakra. Virágzó rododendronok és sok más vadvirág töltik meg az ösvényeket, szépséget kölcsönözve a tájnak. Kevés vagy egyáltalán nincs olyan időjárással kapcsolatos kihívás, mint a földcsuszamlások, a havazás vagy az eső, ami megzavarná az utazási terveket. Az ösvények viszonylag szárazak, így a balesetek és sérülések esélye alacsony.

Az ősz szintén kiváló időszak az Everest alaptáborába való túrázásra és az Island Peak megmászására. Az időjárás stabil, tiszta égbolttal és enyhe hőmérséklettel, így kényelmes a túrázáshoz és a hegymászáshoz. A csapadék minimális, így a kilátás is jó. Az ősz kínálja a legjobb kilátást a hófödte hegyekre és környékére. Lehetőséged lesz elmerülni a nepáli fesztiválokon is, mint például a Dashain és a Tihar. Az ősz a túrázás főszezonja, így több túrázó lesz, mint más évszakokban.

Jegyzet: Az elmúlt néhány évben a monszun visszavonulása haSzeptemberig tartott. Megtennéd, hogy ellenőrized az időjárás-előrejelzést, mielőtt terveket készítesz?

A My Everest Trip több mint egy évtizede szervez túrákat, mászásokat és expedíciókat Nepálban. Íme néhány meggyőző ok, amiért minket válasszon ehhez a túrához, valamint más nepáli kalandokhoz:

• Szabadon testreszabhatja az útvonalát az igényei szerint. Ha a standard útvonal nem felel meg az Ön igényeinek, kérjük, ossza meg velünk a részleteket, és mi intézzük a többit.
• Szakértő és engedéllyel rendelkező idegenvezetőink több mint három évtizede dolgoznak ezen a területen. Mélyreható ismeretekkel rendelkeznek a helyekről, a kultúráról és az utazók biztonságáról. Ezenkívül olyan idegenvezetőink vannak, akik kínaiul és más európai nyelveken is beszélnek.
• Az Ön biztonsága az elsődleges prioritásunk. Utazási csomagjainkat az Ön biztonságát és kényelmét szem előtt tartva terveztük. Vészhelyzet esetén idegenvezetőnk és hordárunk gondoskodik az Ön biztonságáról és jólétéről.
• Országszerte szállodákkal és étteremláncokkal vagyunk kapcsolatban. Utazása során a lehető legjobb szolgáltatásokhoz férhet hozzá.
• A My Everest Trip gazdaságos túracsomagokat kínál verhetetlen áron. Árképzésünk ésszerű és átlátható, rejtett költségek nélkül.
• Felelős és környezetbarát turisztikai politikát követünk. Idegenvezetőinknek és teherhordóinknak tisztességes bért fizetünk. Hasonlóképpen nem szemetelünk és nem hagyunk hulladékot a túraútvonalakon. A My Everest Trip keretében tartózkodunk minden olyan tevékenységtől, amely befolyásolhatja a helyieket vagy a túraterületeket.

Ruházat

• Hosszú ujjú ingek és pólók
• Könnyű túranadrágok és rövidnadrágok
• Szélálló/vízálló kabát
• Szélálló/vízálló nadrág
• Belső hővédő ruházat (felső és alsó test)
• Pehely- vagy szigetelt kabát (-15°C vagy alacsonyabb hőmérsékletre)
• Polárkabát
• Pulóver vagy kapucnis pulóver
• Nedvességelvezető alsóneműk
• Buff vagy sál
• Napkalap és meleg, szigetelő sapka
• Könnyű túrakesztyűk
• Szél- és vízálló, meleg, szigetelő kesztyű

Cipő

• Kényelmes túrabakancsok
• Kempingcipők/szandálok
• Vastag gyapjúzoknik és túrazoknik
• lábszárvédők

Berendezések és kellékek

• Hátizsák vagy nappali táska
• Vizesüveg
• Trekking pole
• Hálózsák (-15°C vagy alacsonyabb hőmérséklet)
• Fejlámpa vagy zseblámpa extra elemekkel
• Víztisztító tabletták
• Tisztálkodási cikkek (biológiailag lebomló szappanok, fogkefe, fogkrém, gyorsan száradó törölköző, fogselyem stb.)
• Elsősegélycsomag és személyes gyógyszerek

Hegymászó felszerelés

• Hegymászó bakancsok
• Jégcsákány
• hágóvas
• mászóheveder
• karabinerek
• Ascender vagy Jhumar és 8-as alakú leszálló
• Kötél
• Jégkalapács
• Jégcsavar
• Hóbár

Vegyes

• Okostelefon, fényképezőgép és távcső
• Jegyzetfüzet, napló vagy regények
• Útikönyv vagy térkép
• Rágcsálnivalók - Snacks