טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק

בסיס מחנה אנאפורנה נחשב א קל עד בינוני הרפתקה בהרי ההימלאיה. נקודות הגובה הנמוכות שלה הופכות אותה לפחות תובענית מהרפתקאות אחרות בגובה רב במחנה הבסיס.

יתר על כן, בטרק אנאפורנה במחנה הבסיס עם טיסה חזרה במסוק, תטוסו ישירות לפוקהרה ממחנה הבסיס מבלי שתצטרכו לחזור על עקבותיכם במסלול הטרק. לכן, חבילת טרקים מרגשת זו היא ללא ספק נוחה וקלה יותר מחבילת טרקים רגילה מסוג ABC.

תתחילו את הטרק הזה אחרי נסיעה נופית מ פוקרה אל ג'ינו דנדה (1,780 מטר). מחנה הבסיס אנאפורנה (4,130 מטר) הוא היעד היחיד עם גובה משמעותי. עם זאת, מכיוון שתתאקלמו כראוי, גם זה לא יהיה עניין גדול.

המרחק הכולל של טרק ABC הוא כ 115 עד 130 ק"מ (71 עד 81 מייל). בממוצע, תצטרכו לנסוע כ-4 עד 6 שעות כדי לכסות את המרחק הנדרש במסלול של יום אחד. עם זאת, הטרק יהיה איטי, כך שאין צורך לדאוג גם משעות הליכה ארוכות.

טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה חזרה במסוק, ללא ספק, הוא אחת מחבילות הטרקים המדהימות והמתגמלות ביותר בהרי ההימלאיה. הודות לרמת הקושי הקלה והמתונה, כל אחד יכול בקלות להשתתף בהרפתקה המרגשת הזו.

לא תצטרכו שום כישורים טכניים או טיפוס הרים כדי לעשות את הטרק הזה. אתם אפילו לא צריכים ניסיון קודם בטיולים רגליים או טרקים. מכיוון שתחזרו לפוקהרה בטיסה במסוק, חבילה מרגשת זו תקל על הדרישות הפיזיות של החזרה. כך שגם חובבי טרקים מבוגרים יכולים לעשות את הטרק הזה.

שיעור ההצלחה של טרק מחנה הבסיס אנאפורנה הוא 99% עד 100%. אם תעשו הכנות קלות לטרק ותהיו לכם בריאות טובה, תוכלו להשלים את המסע הזה בצורה חלקה. בלי שום טרחה.

למרות בסיס מחנה אנאפורנה טיסה חזרה עם מסוק אינה מאתגרת פיזית, אך עדיין מדובר בחוויית טרק בהימלאיה. לכן תצטרכו להשקיע מאמץ מספיק בהכנה כדי לשפר את נוחות החוויה.

אזור אנאפורנה ידוע בקטעי העליות והירידות שלו, מה שאומר שתעלו וירדו לעתים קרובות במהלך ההרפתקה שלכם. אני חושב שבדרך כלל כדאי לעבוד על כוח וסיבולת בטיול הזה. תטיילו במשך שעות ארוכות וצריך לשמור על הכוח לנשיאת תרמיל בגבהים עולים.

תרגילי סיבולת: ריצה, קפיצה בחבל, שחייה, ריקוד, חתירה, טיולים רגליים, הליכה מהירה, אירובי, אירובי ועוד.

תרגילי כוח וסיבולת: שכיבות סמיכה, פלאנק, סקוואט, משיכה, לאנג', דדליפט, כפיפת דו-ראש, גשר ישבן, לחיצת גב מעל הראש, הרמת רגליים, פשיטת רגליים, וודצ'אק, כפיפת פטיש וכו'.

תצטרכו שני היתרים כדי לעשות את הרפתקת הטרקים המרגשת הזו בחלק הצפון-מרכזי של הרי ההימלאיה.

• היתר לפרויקט אזור השימור של אנאפורנה (ACAP).
• כרטיס מערכת ניהול המידע של Trekkers (TIMS).

שני היתרים אלה חובה לטרקים באזור אנאפורנה. כשאתם חוצים את האזורים המוגנים של האזור, עליכם להחזיק בהיתר ACAP, שעולה בערך ארה"ב $ 30.

כרטיס TIMS, לעומת זאת, נדרש לטרקים בגובה רב בנפאל. כרטיס זה מאפשר לרשויות לעקוב אחר נקודות כניסה של מטיילים באזור ומשפר את אמצעי האבטחה במקרה של תקלות. עלותו כדולר אמריקאי.17.

אתה יכול לקבל כרטיס TIMS ורישיון ACAP מ משרד לשכת התיירות בקטמנדו. היתר ה-ACAP הוא גם זמין במרכז לשכת התיירות בפוקהרה ו דלפק היתרים בבסיסהארעם זאת, למעבר חלק וחוויה ללא טרחה, My Everest Trip ידאג עבורכם לכל האישורים הדרושים.

במהלך 6 ימים מרגשים אלה של אזור אנאפורנה הקסום, תבלו לילות 3 בבית התה/בלודג' ו לילות 2 בעיר פוקרה. תיהנו מחדר אירוח יוקרתי במלון כוכבים בפוקהרה - שירותים מודרניים ומתקנים זמינים במרכז התיירות המרכזי של המדינה.

גם מתקני הלינה בבית התה בינוניים. תושבי האזור בדרך כלל מנהלים את רוב בתי התה והלודג'ים, כך שהשירותים הפנימיים עשויים להיות מוגבלים.

תישארו בחדר נוח וחמים כחלק מחבילת טרקים סטנדרטית. במהלך שהותכם תקבלו מצעים נקיים ורעננים, מזרן נעים, שמיכות וכריות. ישנם מתקני אמבטיה מודרניים עם מקלחות בשבילים הנמוכים יותר. עם זאת, המתקנים עשויים להיות מוגבלים ככל שתטיילו לגבהים גבוהים יותר.

אזור אנאפורנה ידוע בשבילי הדרך המרתקים מבחינה תרבותית, ומגוון האוכל והמשקאות מרגש למדי. בסיור יוצא דופן זה של אזור אנאפורנה, תוכלו לטעום מגוון רחב של מעדנים מענגים.

במהלך שהותכם במלון פוקרה, תוכלו ליהנות משירותי אוכל משובחים. עם זאת, בתי התה לאורך שביל הטרקים מציעים חוויה תרבותית סוחפת ואותנטית יותר של חקר המאכלים האזוריים המגוונים של המדינה.

בנוסף למעדנים המקומיים המדהימים, בתי התה באזור אנאפורנה מגישים גם מגוון מאכלים אסייתיים ומנות בינלאומיות.

תפריט לארוחת בוקר: לחם, טוסט, רוטי, לחם טיבטי, מוזלי, פנקייק, פודינג, צ'פאטי, פראטה, סלט, פירות, שיבולת שועל וכו'

תפריט לארוחת צהריים וערב: Dal Bhat, Dhindo Gundruk, Thakali Set, Sel Roti, Samosa, Thukpa, Choila, פיצה, סנדוויץ', מומו, Chowmein, סטייק, צ'יפס, פסטה וכו'

משקאות

מלבד המעדנים המדהימים, אזור אנאפורנה מציע מגוון רחב של משקאות מענגים. במהלך טיולי הטרקים שלכם, תוכלו להתחיל את היום עם משקאות חמים ומרעננים כמו תה, קפה, חלב, שוקו חם ומיץ פירות סחוט טרי.

ישנן גם גרסאות בבקבוקים ובפחיות של משקאות קרים, כגון פנטה, קולה, דיו, מירינדה ופפסי. עם זאת, אנו ממליצים להימנע מבקבוקי פלסטיק ופחיות שימורים, מכיוון שהם פוגעים בסביבה.

משקאות מקומיים כמו צ'אנג, ראקסי, טונגבה ואילה שולטים בקטגוריית המשקאות הקשים. משקאות ממותגים כמו בירה, ויסקי, ברנדי ורום זמינים גם בבתי התה אם האלכוהול המקומי לא מוצא חן בעיניכם. אבל כדאי לשתות משקאות אלכוהוליים במידה או להימנע מהם לחלוטין, שכן ידוע שהם משפיעים על תהליך ההסתגלות.

למרות שזהו אינו טרק בהימלאיה עם נקודות עיקריות מעל 4,000-5,000 מטר, ננקוט בקפדנות באמצעי הזהירות המתאימים כדי להבטיח שהחוויה תהיה בטוחה ומהנה בעלייה בגובה.

בריאותכם ובטיחותכם הן בראש סדר העדיפויות שלנו, ואנו נעקוב אחר מצבכם הבריאותי לאורך כל הטרק. מדריך בעל רישיון ממשלתי ובעל ניסיון רב באזור אנאפורנה יוביל את הרפתקת הטרקים המדהימה הזו.

הם יבצעו את בדיקת הבריאות ויעקובו אחר רמת החמצן שלכם במהלך הטיול. במקרה של בעיות בריאותיות או מצבי חירום, המדריך שלכם יתאם עם המשרד הראשי כדי לנקוט באמצעים מיידיים.

מדריכי הטיול שלי לאוורסט מאומנים גם בעזרה ראשונה וקיבלו הכשרה בגובה רב. כך, אתם בטוחים במהלך טיולכם בהימלאיה ותוכלו ליהנות מהרפתקה מבלי לדאוג לשום דבר.

בטיול ההימלאי הזה, תחצו אזורי אקלים שונים, מאזורים סובטרופיים ועד לגבהים אלפיניים. לכן, תצטרכו לארוז את השכבות הנכונות בחוכמה, וזה אידיאלי לאזורי אקלים שונים.

טיול האוורסט שלי יספק סבל אחד לשני מטיילים. משקל המטען המקסימלי של הסבל הוא 30 ק"ג (66 ליברות), מה שאומר שהסבל יישא 15 ק"ג (33 ליברות) של מטען למטייל יחיד.

במהלך הטרק, תצטרכו לשאת בעצמכם מטען נוסף מעבר למגבלת המשקל המומלצת. אז האם תוכלו לארוז כמה שיותר משקל בלי לפספס את הפריטים החיוניים ביותר?

לראש ולגוף

• כובע שמש
• כובע צמר וכובע
• צעיף, צווארון
• חולצת טריקו, חולצה (קלת משקל)
• ללבוש פנימי מבודד
• סריגים
• מעיל עמיד למים/רוח
• מעיל פוך למעלות מינוס
• מעיל פליסה
• מכנסי טרקים קצרים, מכנסי כותנה
• מכנסיים קלים, מכנסי צמר
• מכנסיים אטומים למים/רוח
• כפפות (קלות, צמר, מבודדות)
• כמה זוגות תחתונים

לכף הרגל

• מגפי טרקים נוחים
• נעלי ספורט
• סנדלים, כפכפים
• גשם עמיד למים
• תמיכה בקרסול
• גרביים (קלות, צמר, מבודדות)

היגיינה אישית

• סבון בר
• שמפו, מרכך, שמן לשיער
• קרם גוף, קרם הגנה, טיפוח שפתיים
• דאודורנט
• פודרה לרגליים
• גוזז ציפורניים
• מראה קטנה
• נייר טישו, נייר טואלט
• מגבונים לחים, סבון פנים
• מברשת שיניים, משחת שיניים
• ארגז עזרה ראשונה
• מחטא
• דוחה חרקים
• מטהר מים

Gears

• מקלות הליכה
• צק שינה
• קיטבג
• שק לארוז
• כיסוי עמיד למים
• משקפי שמש
• משקפת, מצלמה
• פנס
• מקור אנרגיה
• מפה, GPS
• יומנים, מגזינים ועט
• סט בידור

ברוב חלקי המסע הזה יש גישה לחשמל אמין ומתקני אינטרנט שונים. אבל, ככל שמתקדמים לנקודות גבוהות יותר, היישובים תלויים יותר באנרגיה סולארית.

בכל מקרה, תוכלו לטעון את המכשירים שלכם בבתי התה לאורך כל המסלול. עם זאת, עליכם לשלם תשלום נוסף כדי להגיע לבתי התה; העלות עשויה לנוע בין 2 ל-5 דולר, בהתאם לגובה.

במקרה של מתקני אינטרנט, תוכלו להשתמש בשירותי ה-Wi-Fi ביעד המנוחה שלכם במהלך הטרק. בתי הקפה והמסעדות ברחבי האזור מציעים גם שירותי אינטרנט, ותקבלו הפסקות קצרות במהלך הטרק והרבה זמן להתחבר מחדש לעולם.

כמו חשמל, תצטרכו לשלם תוספת 2 עד 4 דולר אמריקאי לשימוש בשירותי האינטרנט בבתי התה או בלודג'ים. רשתות סלולריות כמו Ncell ו-NTC מציעות גם חבילות גלישה אמינות. אם אינכם רוצים להשתמש ב-WiFi משותף, תוכלו לבחור ברשתות אלו.לחצו על הקישורים הבאים כדי לבדוק את חבילות הנתונים החדשות המוצעות על ידי שתי הרשתות: Ncell ו-NTC.

עלות טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה הלוך ושוב במסוק נעה בדרך כלל בין 1,100 ל-1,500 דולר לאדם, בהתאם לעונה, גודל הקבוצה ורמת השירות. מכיוון שחבילה זו כוללת טיסת מסוק נופית ממחנה הבסיס אנאפורנה לפוקהרה, היא מעט יקרה יותר מטרק מחנה הבסיס אנאפורנה הסטנדרטי. אף על פי כן, הנוחות הנוספת והחיסכון בזמן מצדיקים את המחיר בקרב מטיילים רבים.

העלות מכסה בדרך כלל לינה באתרי הטרק, אוכל ותחבורה במדינה, אישורי טרק ושירותים של מדריך מורשה. החזרה במסוק מתוכננת על בסיס קבוע, למעט במקרים בהם מזמינים טיול אישי. ניתן לבחור מפעיל מקומי, שיהיה מתואם ובטוח יותר. טרק ABC עם החזרה במסוק אידיאלי עבור אלו המעוניינים בהרפתקה קצרה יותר בהימלאיה מבלי להתפשר על החוויה הכוללת.

חלק הטרקים של טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה חזרה במסוק משתרע על פני כ-55 עד 65 קילומטרים בסך הכל, בהתאם לנקודת ההתחלה של המסלול. למרות שטרק מחנה הבסיס אנאפורנה הקלאסי כרוך בטיול חזרה לאורך אותו שביל, מסלול זה מבטל את הירידה הארוכה בכך שהוא מציע טיסה חזרה במסוק ממחנה הבסיס.

במהלך טרק ABC, תלכו דרך שבילי יער יפהפיים, כפרים מקסימים ונופים אלפיניים לפני שתגיעו למחנה הבסיס אנאפורנה בגובה 4,130 מטרים. המרחק היומי בינוני וניתן לשליטה ולכן אינו מאתגר מדי עבור מטיילים בעלי כושר גופני מתון. מרחק ההליכה הכולל מצטמצם מכיוון שאין צורך ללכת עד למטה. זה יאפשר לכם לחקור את המיטב של אזור אנאפורנה ולחסוך זמן ואנרגיה. הרכיבה עדיין חוויה מהנה לחלוטין, אם כי היא פחות ארוכה במרחק הכולל.

מחלת גבהים היא דאגה אפשרית במהלך טרק במחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק, במיוחד כשמטפסים מעל 3,000 מטרים. למרות שמחנה הבסיס אנאפורנה מגיע לגובה של 4,130 מטרים, הוא נחשב לטרק בגובה בינוני בהשוואה למשלחות גבוהות יותר בהימלאיה. רוב המטיילים מסתגלים כאשר הטיפוס אינו מהיר מדי והמהירות קבועה.

התסמינים הרגילים יכולים לכלול כאב ראש, בחילה קלה, עייפות או קוצר נשימה. כאשר תסמינים אלה מקבלים מנוחה ושתייה מספקת, הם בדרך כלל מטופלים. מסלול טרק ABC נועד להעלות את הגובה בהדרגה, ולעזור לגוף להסתגל באופן טבעי לאוויר דליל יותר. חלק מהטיפים כוללים שתיית מים, תזונה נכונה והימנעות מאלכוהול. המדריך שלכם יבדוק את מצבכם ויספק לכם תמיכה בעת הצורך. באמצעות טרקים אחראיים, רוב המטיילים מגיעים ליעד ללא כל טרחה או אי נוחות.

טיסה חזרה במסוק היא אחד המאפיינים הייחודיים ביותר של טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם חזרה במסוק. לאחר בילוי זמן מה במחנה הבסיס אנאפורנה, תעלו על מסוק שייקח אתכם ישירות לפוקהרה תוך כ-20 עד 30 דקות. טיסה קצרה זו מספקת תצפיות אוויריות מרהיבות על רכס הרי אנאפורנה, מצ'פוצ'ארה והרים מושלגים אחרים.

לטיסות יש בדרך כלל בסיס משותף, ומזג האוויר צריך להיות בהיר כדי לאפשר יציאה בטוחה. עיכובים יכולים להיגרם גם מרוח חזקה או ראות חזקה במקרים בודדים. מגבלות משקל נשמרת בקפדנות על מנת לפעול בבטחה. החזרה מהמסוק חשובה משום שהיא גורמת לפחות מאמץ פיזי, מכיוון שאין צורך ללכת במורד הגבעה לאורך זמן. זה גם מוסיף סיום בלתי נשכח וציורי לטרק ABC, מה שהופך את המסע הכולל לנוח וחסכוני יותר בזמן.

ביטוח נסיעות מומלץ מאוד לטרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם הלוך ושוב במסוק. בעוד שטרק ABC נחשב לדרגת קושי בינונית, טרקים באזורים בגובה רב תמיד כרוכים בסיכונים מסוימים. ביטוח מתאים מעניק תחושת ביטחון ויבטיח מתן עזרה מיידית במקרה חירום.

הכיסוי שלך חייב לכלול טרקים לגובה מינימלי של 4,500 מטרים. הפוליסה חייבת לכסות פינוי חירום במסוק, טיפול רפואי ואשפוז. מזג האוויר בהר יכול לעיתים להוות מקור לעיכובים ולכן כיסוי להפרעות בטיול חל גם כן. למרות שטרק מחנה הבסיס אנאפורנה מבוסס היטב ונתמך על ידי תשתית מקומית, מצבים בלתי צפויים עלולים להתרחש. ביטוח נסיעות טוב יעזור לך להיות בטוח שאתה מבוטח ותוכל ליהנות מהרפתקת ההימלאיה שלך.

טרק מחנה הבסיס אנאפורנה עם טיסה הלוך ושוב במסוק הוא אופציה מצוינת למטיילים המעוניינים לחוות את יופיו של הרי ההימלאיה בפרק זמן קצר יותר ועם נוחות נוספת. מסע זה משלב את טרק מחנה הבסיס אנאפורנה הקלאסי עם טיסה הלוך ושוב במסוק נופי, מה שהופך אותו להרפתקני ונוח כאחד. מדובר בהליכה דרך כפרי גורונג קלאסיים, יערות עשירים ונוף הררי לפני הנחיתה במחנה הבסיס אנאפורנה בגובה 4,130 מטרים, עם נוף הררי מרהיב.

הטיסה חזרה במסוק משחקת תפקיד חשוב במזעור המאמץ הפיזי על ידי ביטול הירידה ברגל בת מטרים רבים, אשר ברוב המקרים עלולה להיות מעייפת לברכיים ולמפרקים. היא גם חוסכת שניים-שלושה ימי טרק בהשוואה לטרק ABC הרגיל. בנוסף, הטיסה מציעה תצפיות אוויריות מדהימות על אנאפורנה 1, מצ'פוצ'ארה ואזור ההרים. הטרק בשילוב עם טיסה חזרה במסוק נופית יפהפייה הוא שהופך את המסע לאפשרי, מהנה ומתאים למטייל המחפש הרפתקה הימלאית מאוזנת.