Πεζοπορία στο Manaslu Circuit (MCT)

Μπορούμε να προσαρμόσουμε το προσαρμοσμένο σας πρόγραμμα στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Μπορείτε να παραλείψετε την οδήγηση της 2ης ημέρας για να Σώτη Χόλα, η πεζοπορία της 3ης ημέρας στο Maccha Khola, και την Ημέρα 4 Πεζοπορία στο JagatΜπορούμε να κανονίσουμε τη βόλτα σας με ελικόπτερο την πρώτη ημέρα, η οποία θα σας μεταφέρει στο Τζάγκατ και θα ξεκινήσει η πεζοπορία σας από το Τζάγκατ στο Ντενγκ.

Προσφέρουμε επίσης επιλογή επιστροφής με ελικόπτερο από την πεζοπορία στο Manaslu. Την 12η ημέρα, από το Bhimtang στο Dharapani, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα με ελικόπτερο στο Κατμαντού για ευελιξία και άνεση.

Ενώ παίρνετε ένα βόλτα με ελικόπτερο, η τιμολόγηση θα προσαρμοστεί και ο οδηγός και ο αχθοφόρος που θα σας συνοδεύουν θα ακολουθήσουν την ίδια πεζοπορική διαδρομή για την επιστροφή προς το Κατμαντού.

Ναμρούνγκ (2,630 μ.)

Το Ναμρούνγκ είναι ένα όμορφο χωριό γνωστό για το Θιβετιανή βουδιστική κουλτούρα στρατηγική τοποθεσία για θέαση βουνώνΑπό εδώ θα έχετε καθαρή θέα προς Ganesh Himal (7,422 m), Χιμαλτσούλι (7,893 μ.), και Σρίνγκι Χιμάλ (7,187 μ.). Το χωριό διαθέτει αρχαία τείχη mani, τορτέν και παραδοσιακή αρχιτεκτονική από ξύλο και πέτρα. Χρησιμεύει επίσης ως πολιτιστικό σημείο ελέγχου, όπου η επιρροή της θιβετιανής κληρονομιάς γίνεται πιο ορατή καθώς ανεβαίνετε ψηλότερα στο μονοπάτι πεζοπορίας Manaslu Circuit.

Λάρκιε Λα Πάσο (5,160 μ.)

Το Larkya La Pass είναι το το υψηλότερο σημείο στην πίστα Manaslu και ένα από τα πιο επιβλητικά περάσματα των Ιμαλαΐων στο Νεπάλ. Καλυμμένο με χιόνι για μεγάλο μέρος του χρόνου, το πέρασμα προσφέρει όμορφη θέα Χίμλουνγκ Χιμάλ (7,126 m), Τσέο Χιμάλ (6,820 m), Κανγκούρου (6,981 μ.), και Annapurna II (7,937 μ.). Το μονοπάτι προς το πέρασμα είναι απότομο και απαιτητικό, αλλά η διάσχισή του θεωρείται η πιο ικανοποιητική στιγμή της πεζοπορίας. Αυτό το πέρασμα συνδέει επίσης τα Κοιλάδα Μπούντι Γκαντάκι με Κοιλάδα Μαρσιάνγκντι σηματοδοτώντας τη μετάβαση από την περιοχή Μανασλού στην περιοχή Αναπούρνα.

Λίμνη Μπιρέντρα (3,691 μ.)

Η λίμνη Μπιρέντρα είναι μια παγετώδης λίμνη βρίσκεται σε κοντινή απόσταση με τα πόδια από το Samagaun. Βρίσκεται στους πρόποδες του Παγετώνας Μανασλού και προσφορές τιρκουάζ νερά που λάμπουνΣχηματισμένη από το νερό που λιώνει ο παγετώνας Μανάσλου, αυτή η μπλε λίμνη εκτείνεται σε μια εκτιμώμενη έκταση 0.14 τετραγωνικό χλμ, αν και το μέγεθός της μπορεί να παρουσιάζει εποχιακές διακυμάνσεις με το λιώσιμο των παγετώνων. Η λίμνη πήρε το όνομά της από τον βασιλιά Μπιρέντρα του Νεπάλ και είναι ιερή για τους ντόπιους. Είναι ένα ήσυχο σημείο, ιδανικό για σύντομες πεζοπορίες εγκλιματισμού, αναψυκτικά και φωτογραφία. Νωρίς το πρωί είναι καλύτερος ώρα για φωτογραφία όταν οι κορυφές αντανακλώνται καθαρά στο ήρεμο νερό.

Στρατόπεδο βάσης Manaslu (4,800 μ.)

Το στρατόπεδο βάσης Manaslu βρίσκεται ψηλά πάνω από το Samagaun και η πρόσβαση σε αυτό είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές παράπλευρες πεζοπορίες στην πεζοπορία προς το Manaslu Circuit. Το μονοπάτι προς το στρατόπεδο βάσης ανηφορίζει πέρα ​​από τη λίμνη Birendra και σας προσφέρει θέα στο όρος Manaslu, τον παγετώνα Manaslu και τις γύρω κορυφές. Η περιοχή χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια αναρριχητικών αποστολών την άνοιξη και το φθινόπωρο. ταξίδι μετ επιστροφής χρειάζεται περίπου 5-6 ώρες και συνεπάγεται κέρδος άνω των 1,200 μέτρα σε υψόμετρο, επομένως είναι καλύτερο να γίνει ως ημερήσια πεζοπορία κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο Samagaun.

Μοναστήρι Ρίμπουνγκ

Το Μοναστήρι Ρίμπουνγκ είναι ένα Βουδιστική Γκόμπα βρίσκεται ακριβώς πάνω από το Samagaun (3,540 μ.). Αυτό αιώνων μοναστήρι έχει μεγάλη πολιτιστική και πνευματική σημασία για τον τοπικό λαό Νούμπρι, που ακολουθεί τον Θιβετιανό Βουδισμό. Παίζει ζωτικό ρόλο κατά τη διάρκεια Φεστιβάλ Losar (Θιβετιανή Πρωτοχρονιά), όταν οι ντόπιοι συγκεντρώνονται για μέρες χορών με μάσκες, τελετών προσευχής και προσφορών λυχναριών βουτύρου. Πρέπει να ακολουθείτε κάποια λατρευτική εθιμοτυπία, όπως να περπατάτε δεξιόστροφα γύρω από το μοναστήρι και να μην δείχνετε ιερά αγάλματα. Το μοναστήρι χρησιμοποιείται ενεργά κατά τη διάρκεια Ντούκπα Τσε Ζι, μια τελετουργία στα μέσα του καλοκαιριού για εξαγνισμό και παγκόσμια ειρήνη. Είναι μια δημοφιλής πεζοπορία εγκλιματισμού και ένα ιδανικό μέρος για ένα αναζωογονητικό διάλειμμα στο μονοπάτι.

Η πεζοπορία Manaslu Circuit Trek είναι μια από τις μεγαλύτερες σε διάρκεια πεζοπορίες στο Νεπάλ. Η συνολική της απόσταση είναι περίπου 180 χλμ. από το σημείο εκκίνησης της Machha Khola μέχρι το σημείο τερματισμού της Besisahar. Οι πεζοπόροι πρέπει να περπατούν για έξι έως επτά ώρες κάθε μέρα. Ωστόσο, η ημερήσια πεζοπορία ποικίλλει από μέρα σε μέρα. Οι σωματικά ικανοί πεζοπόροι με αξιοπρεπή φυσική κατάσταση είναι πιο ικανοί να καλύψουν απόσταση από τους λιγότερο δραστήριους πεζοπόρους.

Η πεζοπορία διαρκεί συνήθως 14 ημέρες. Κάθε μέρα, θα περπατήσετε μεταξύ 10 και 20 χιλιομέτρων, ανάλογα με το πόσο καλά θα προσαρμοστείτε στο υψόμετρο και το είδος του εδάφους. Το υψηλότερο σημείο της πεζοπορίας είναι το Larkya La Pass, το οποίο βρίσκεται σε υψόμετρο 5,160 μέτρων (16,930 πόδια). Ως εκ τούτου, η πεζοπορία Manaslu Circuit Trek μπορεί να είναι ιδανική για αρχάριους. Ωστόσο, πρέπει να είναι σωματικά σε φόρμα και να έχουν αξιοπρεπή σωματική αντοχή. Πρέπει να επικεντρωθούν στην αύξηση της δύναμης και της καρδιαγγειακής τους άσκησης για να αποφύγουν να αισθάνονται υπερβολική κόπωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.

Θα ξυπνήσουμε γύρω 5 π.μ. κάθε μέρα. Το πρωί θα είναι αναζωογονητικό στο μεγάλο υψόμετρο, με όμορφη θέα στα Ιμαλάια. Αφού φάτε ένα πλούσιο πρωινό, θα ξεκινήσουμε την περιπέτειά μας. Το πρώτο τμήμα της πεζοπορίας θα είναι αρκετά απλό. Θα περάσουμε μέσα από καταπράσινα δάση, γοητευτικά χωριά και χωράφια με αναβαθμίδες.

Με μέτριο ρυθμό, θα ολοκληρώσουμε το πρώτο τμήμα της πεζοπορίας και θα κάνουμε ένα σύντομο διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα. Από τις 11 έως τις 12 μ.μ. περίπου, Θα γευματίσουμε σε ένα τσαγερί απολαμβάνοντας την όμορφη θέα. Αφού ανεφοδιαστούμε με καύσιμα, θα συνεχίσουμε το ταξίδι μας. Αυτό το τμήμα της πεζοπορίας μπορεί να είναι αρκετά απαιτητικό, με πιο απότομες ανηφόρες και κατηφόρες.

Αφού πλοηγηθούμε σε απαιτητικό έδαφος και διατηρήσουμε το κίνητρό μας, θα φτάσουμε τελικά στον προορισμό μας στις 5 μ.μ. Φτάνοντας, θα ξεκουραστούμε για λίγο στο δωμάτιό μας στο τσαγερί. Θα δειπνήσουμε γύρω στις 7 μ.μ., να κοιμηθούμε νωρίς και να γεμίσουμε ενέργεια για την επόμενη πεζοπορία.

Τσαγερί/ξενώνες, ξενώνες, ξενοδοχεία, ακόμη και κάμπινγκ είναι οι κύριες επιλογές διαμονής κατά μήκος της πεζοπορίας Manaslu Circuit. Οι περισσότεροι πεζοπόροι μένουν σε τοπικά τσαγιέρες ή σε απλά καταλύματα, τα οποία είναι διαθέσιμα σχεδόν σε κάθε στάση, όπως το Soti Khola, το Namrung, το Samagaun και το Bhimthang. Τα δωμάτια είναι συνήθως δίκλινα με απλά ξύλινα κρεβάτια, στρώματα, μαξιλάρια και κουβέρτες. Ωστόσο, η θέρμανση είναι σπάνια εκτός από τους χώρους εστίασης, και οι τουαλέτες είναι συχνά κοινόχρηστες στυλ καθίσματος, με κρύο νερό τρέξιμο.

Διατίθεται Wi-Fi σε χωριά όπως το Ναμρούνγκ, το Σάμντο και το Νταραπάνι, αλλά συχνά είναι αργό και πληρωμένοΗ ηλεκτρική ενέργεια προέρχεται συνήθως από την ηλιακή ενέργεια σε απομακρυσμένες περιοχές, επομένως Η φόρτιση ηλεκτρονικών ειδών ενδέχεται να κοστίζει επιπλέονΤα επίπεδα υγιεινής ποικίλλουν ανάλογα με το υψόμετρο και την απόσταση, αλλά τα περισσότερα μέρη διατηρούν καθαρά κλινοσκεπάσματα και κοινόχρηστοι χώροι. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα για κάμπινγκ σε απομακρυσμένες περιοχές όπου τα τσαγερί είναι λιγοστά και χρησιμοποιείται συχνά από ομάδες που αναζητούν μυστικότητα or μεγαλύτερη ευελιξία.

ΣημείωσηΚάνοντας κράτηση μαζί μας, θα μείνετε σε ένα ξενοδοχείο 3 αστέρων στο Κατμαντού [1 ημέρα] και για 12 ημέρες σε τσαγερί

Θα απολαύσετε απλά, θρεπτικά και φρεσκομαγειρεμένα γεύματα σε όλη την πεζοπορία στο Manaslu Circuit. Το φαγητό είναι τοπικής προέλευσης, με περιορισμένη ποικιλία σε μεγαλύτερα υψόμετρα, αλλά αρκετό για να σας κρατήσει ενέργειες για την πεζοπορία.

• BreakfastΣυνήθως περιλαμβάνει επιλογές όπως θιβετιανό ψωμί, τσαπάτι, τηγανίτες, βραστά ή τηγανητά αυγά, χυλό, μούσλι και τσάι ή καφέ. Σερβίρεται νωρίς για να σας δώσει ώθηση για πρωινές πεζοπορίες.
• ΜεσημεριανόΣυνήθως τρώγεται σε τσαγερί κατά μήκος της διαδρομής. Οι επιλογές για μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνουν dal bhat (ρύζι, φακές και λαχανικά), τηγανητά noodles, thukpa (θιβετιανή σούπα με noodles), momo (ζυμαρικά) ή πιάτα με πατάτες.
• ΔείπνοΗ επιλογή δείπνου είναι παρόμοια με το μεσημεριανό γεύμα, αλλά σερβίρεται κατά τη διανυκτέρευσή σας, συχνά σε μεγαλύτερες μερίδες. Τα πιο συνηθισμένα γεύματα είναι το νταλ μπατ, το θιβετιανό ψωμί, η πίτσα, τα ζυμαρικά, τα νουντλς και το στιφάδο.

Θα βρείτε τακτικά πηγές νερού κατά μήκος της πεζοπορίας Manaslu Circuit. Αυτές οι πηγές είναι φυσικά ρυάκια, ποτάμια και βρύσες σε χωριά και τσαγερί. Αυτά προέρχονται από ορεινές πηγές όπως το Μπούντι Γκαντάκι Ντουντ ΧόλαΕνώ το νερό είναι συχνά καθαρό στην πηγή του, είναι Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση ταμπλετών καθαρισμού νερού, φίλτρων ή συσκευών UV πριν από την κατανάλωσηΕάν δεν καθαριστεί, μπορεί να υπάρχουν μικρόβια όπως βακτήρια και παράσιτα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις του στομάχου ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα περισσότερα τσαγερί πωλούν επίσης εμφιαλωμένο νερό και βραστό πόσιμο νερό, αν και οι τιμές αυξάνονται με το υψόμετρο - ξεκινώντας από 50 NPR ανά λίτρο στα χαμηλότερα χωριά να τελειώσει NPR 200 σε υψηλότερα σημεία όπως η Larkya Phedi. Η ενυδάτωση είναι σημαντική σε μεγάλα υψόμετρα για την πρόληψη ορισμένων συμπτωμάτων της ασθένειας του υψομέτρου. Ακριβώς όπως και στο Πεζοπορία Καντσεντζούνγκα και άλλες πεζοπορίες σε μεγάλο υψόμετρο, η προετοιμασία με ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού και η σωστή μέθοδος επεξεργασίας βοηθά στην ασφάλεια και τη βιωσιμότητα.

Οι εγκαταστάσεις επικοινωνίας και διαδικτύου είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τους πεζοπόρους που εξερευνούν τα απομακρυσμένα χωριά της περιοχής Manaslu. Στις χαμηλότερες περιοχές, όπως το Κατμαντού, το Samagaun και το Soti Khola, η επικοινωνία και η πρόσβαση στο διαδίκτυο είναι αξιόπιστες, καθώς οι πεζοπόροι μπορούν να χρησιμοποιήσουν την υπηρεσία NTC ή NCell.s να καλέσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Όσον αφορά το διαδίκτυο, η NTC και η NCell παρέχουν υπηρεσίες 3G έως 4G μέχρι το Samagaun.

Ωστόσο, η σύνδεση γίνεται αναξιόπιστη καθώς αυξάνεται το υψόμετρο της πεζοπορίας, επομένως η λήψη δορυφορικά τηλέφωνα Συνιστάται. Υπάρχουν ορισμένα μέρη όπου οι πεζοπόροι μπορούν να βρουν συνδέσεις Wi-Fi, αλλά δεν είναι τόσο ισχυρές όσο θα ήθελαν. Εάν κάνετε πεζοπορία στο Νεπάλ, η απόκτηση μιας κάρτας SIM του Νεπάλ (NTC ή Ncell) είναι απαραίτητη και μπορεί να αγοραστεί στο αεροδρόμιο για 2 $. Ενώ το δωρεάν Wi-Fi είναι διαθέσιμο στο ξενοδοχείο σας στο Κατμαντού, το Wi-Fi σε απομακρυσμένες περιοχές ενδέχεται να είναι περιορισμένο. Το Soti Khola προσφέρει Wi-Fi για 3 $ και το Maccha Khola έχει ισχυρό σήμα NTC, αλλά όχι Wi-Fi.

Μπορείτε να έχετε καλή συνδεσιμότητα NTC στο Jagat, το Deng και το Namrung, αλλά οποιαδήποτε πρόσβαση Wi-Fi θα έχει κόστος. Το Wi-Fi διατίθεται με χρέωση στο Samagaon και το Samdo, αλλά δεν υπάρχει συνδεσιμότητα στη Dharamsala. Τα τηλέφωνα Vsat είναι μια επιλογή αλλού. Το Bhimtag δεν διαθέτει συνδεσιμότητα SIM, αλλά προσφέρει Wi-Fi και μπορείτε να έχετε πρόσβαση τόσο σε υπηρεσίες Wi-Fi όσο και σε υπηρεσίες SIM στον τελικό σας προορισμό.

Ενώ η πεζοπορία στο Manaslu Circuit προσφέρει τόσο πολιτιστική όσο και φυσική ομορφιά, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πολλοί πεζοπόροι παραβλέπουν. Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές σκέψεις που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πλήρως προετοιμασμένοι:

• Περιοχές επιρρεπείς σε κατολισθήσειςΟρισμένα τμήματα, όπως από το Μάχα Χόλα έως το Τζάγκατ, είναι επιρρεπή σε κατολισθήσεις. Είναι πολύ επικίνδυνα κατά τη διάρκεια των μουσώνων. Αυτές οι ζώνες δέχονται πάνω από 600 mm βροχόπτωσης/μήνα, γεγονός που καθιστά το μονοπάτι ολισθηρό και ασταθές.
• Διαβάσεις Κρεμαστής ΓέφυραςΘα διασχίσεις περισσότερες από 20 κρεμαστές γέφυρεςΑυτές οι γέφυρες βρίσκονται περίπου 80 μέτρα ύψος και μπορεί να είναι δύσκολο για όσους έχουν ακροφοβία.
• Περιορισμένη ιατρική πρόσβαση: Το μόνο σημείο υγείας σε υψηλότερα σημεία βρίσκεται στο Samagaun (3,530 μ.), μαζί σου, βασικές πρώτες βοήθειες και καθόλου διαγνωστικά εργαλεία. Εκκένωση με ελικόπτερο από αυτήν την περιοχή κοστίζει μεταξύ USD 2,500-4,000, κάτι που μπορεί να είναι δαπανηρό και απαιτητικό.
• Κυκλοφορία γιακ και μουλαριώνΣε στενά μονοπάτια στις πλαγιές γύρω από το Namrung και το Samdo, θα συναντήσετε συχνά μακριά τροχόσπιτα με γιακ και μουλάρια που μεταφέρουν προμήθειες. Ένα μόνο λάθος κοντά σε απότομες άκρες (βάθους περίπου 200 μέτρων) μπορεί να είναι επικίνδυνο.
• Σεβασμός των Τοπικών ΈθιμωνΗ περιοχή του άνω Μανασλού έχει τις ρίζες της στον Θιβετιανό Βουδισμό. Πρέπει να περπατήστε δεξιόστροφα γύρω από τα chortens και τα mani wallsκαι αποφύγετε να αγγίζετε θρησκευτικές σημαίες ή να στρέφετε τα πόδια σας προς τις βωμούς.
• Ξηρός αέρας σε μεγάλα υψόμετραΣε υψόμετρο άνω των 3,000 μέτρων, τα επίπεδα οξυγόνου μειώνονται στο 68% σε σύγκριση με τη στάθμη της θάλασσας και τα επίπεδα υγρασίας πέφτουν κάτω από το 30%. Αυτό προκαλεί ταχεία αφυδάτωση, ρινορραγίες και σκασμένο δέρμα εάν δεν ενυδατώνεστε σωστά (συνιστάται: 3-4 λίτρα/ημέρα).

Στην 14ήμερη πεζοπορία μας στο Manaslu Circuit, θα εγκλιματιστείτε στο Samagaun (3,530 μ.) την 8η ημέρα. Αυτές οι ημέρες ανάπαυσης βοηθούν το σώμα σας να προσαρμοστεί στον αραιό αέρα, όπου τα επίπεδα οξυγόνου μειώνονται περίπου 64-68% σε σύγκριση με το υψόμετρο βάσης. Θα κάνετε σύντομες πεζοπορίες για να Πουνγκιέν Γκόμπα or Στρατόπεδο βάσης Manaslu άποψη κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, να παραμείνετε δραστήριοι, αποφεύγοντας παράλληλα την αύξηση υψομέτρου σε υψόμετρα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η παράλειψη του σωστού εγκλιματισμού μπορεί να οδηγήσει σε Οξεία Νόσο του Βουνού (ΟΝΟ), η οποία περιλαμβάνει συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία, κόπωση, ακόμη και απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως η HAPE ή η HACE.

Σύμφωνα με την Ένωση Διάσωσης Ιμαλαΐων, έως και 40% των πεζοπόροι άνω των 3,000 μέτρων βιώνουν AMS εάν δεν εγκλιματιστούν σωστά.Έτσι, ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια παύση στο ταξίδι σας, αυτή η ημέρα είναι σημαντική για την ασφάλειά σας και την επιτυχή ολοκλήρωση της πεζοπορίας. Εάν είστε ευαίσθητοι στο υψόμετρο, σκεφτείτε να ξεκινήσετε με το Πεζοπορία στη λίμνη Ράρα, η οποία παραμένει περίπου 3,200 μέτρα και είναι ευκολότερη για τους πνεύμονες.

Για να πεζοπορήσετε στην πίστα Manaslu, χρειάζεστε τρεις άδειες: η Άδεια Περιορισμένης Περιοχής του Manaslu (MRAP), η Άδεια Περιοχής Διατήρησης του Manaslu (MCAP) και η Άδεια Περιοχής Διατήρησης της Ανναπούρνα (ACAP). Το κόστος του MRAP USD 100 για τις πρώτες 7 ημέρες και 15 USD ανά επιπλέον ημέρα, ενώ από τον Δεκέμβριο έως τον Αύγουστο, είναι USD 75 για 7 ημέρες και 10 USD ανά επιπλέον ημέρα. Τόσο το MCAP όσο και το ACAP κοστίζουν 30 USD ανά άτομο.

Αυτές οι άδειες ελέγχονται σε διάφορα επίσημα σημεία ελέγχου σε όλη τη διαδρομή. Η MRAP επαληθεύεται στο Jagat και κοντά στο Samagaun. Η MCAP ελέγχεται στο Philim και η ACAP κοντά στο Dharapani, όταν εισέρχεστε στην περιοχή Annapurna κοντά στο Dharapani. Οι έλεγχοι διενεργούνται από κυβερνητικό προσωπικό ή προσωπικό ασφαλείας και η μη επίδειξη έγκυρων αδειών μπορεί να οδηγήσει σε πρόστιμα περίπου 100 USD ή σε απόρριψη.

Πρέπει να λάβετε αυτές τις άδειες μέσω ενός κρατικά εγγεγραμμένου πρακτορείου πεζοπορίας στο Νεπάλ. Το Υπουργείο Μετανάστευσης στο Κατμαντού εκδίδει το MRAP, ενώ οι MCAP και ACAP μπορούν να αποκτηθούν είτε μέσω του πρακτορείου πεζοπορίας είτε απευθείας από τα γραφεία του Συμβουλίου Τουρισμού του Νεπάλ στο Κατμαντού ή την Ποκάρα.

Pro tipΕπιλέξτε μας και θα τακτοποιήσουμε όλο το χάος με τις άδειες, ώστε εσείς απλώς να κάνετε πεζοπορία, να αναπνεύσετε και να απολαύσετε τη θέα. 

Η καλύτερη εποχή για να κάνετε την πεζοπορία στο Manaslu Circuit είναι κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου (Σεπτέμβριος έως Νοέμβριος) και άνοιξη (Μάρτιος έως Μάιος). Αυτοί οι μήνες προσφέρουν τα περισσότερα σταθερός καιρός, καθαροί ουρανοί, και βόμορφη θέα στο βουνόΗ φθινοπωρινή περίοδος προσελκύει τον μεγαλύτερο αριθμό πεζοπορών, πάνω από 4,000 ετησίως, με Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας με την μεγαλύτερη κίνηση. Η άνοιξη είναι η δεύτερη πιο δημοφιλής ώρα, με ανθισμένα ροδόδεντρα και θεάσεις άγριας ζωής, προσελκύοντας περίπου 2,500-3,000 πεζοπόρους κατά τη διάρκεια της σεζόν.

Χειμώνας Μουσώνας θεωρούνται εκτός εποχής λόγω ακραίου ψύχους, χιονοδρομικών διαδρόμων και έντονων βροχοπτώσεων που οδήγησαν σε κατολισθήσειςΚατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, μόνο μερικές εκατοντάδες πεζοπόροι επιχειρούν το μονοπάτι, κυρίως έμπειροι που αναζητούν την απομόνωση. Αν προτιμάτε λιγότερα πλήθη και είστε καλά προετοιμασμένοι, οι αρχές Δεκεμβρίου ή τα τέλη Φεβρουαρίου μπορούν να προσφέρουν καλές συνθήκες πεζοπορίας με διαχειρίσιμο καιρό και λιγότερο κόσμο στο μονοπάτι.

Οι κύριες επιλογές μεταφοράς για να φτάσετε στο σημείο εκκίνησης της πεζοπορίας Manaslu Circuit Trek (συνήθως Soti Khola ή Machha Khola) είναι: δημόσιο λεωφορείο, τουριστικό λεωφορείο, ιδιωτικό τζιπ, κοινόχρηστο τζιπ, ακόμη και ελικόπτερο. Μεταξύ αυτών, Τα ιδιωτικά τζιπ είναι τα πιο δημοφιλή λόγω άνεσης, λιγότερων στάσεων και ταχύτερης διαδρομής. Ένα ιδιωτικό τζιπ από το Κατμαντού προς το Σότι Χόλα κοστίζει περίπου 180-220 δολάρια ΗΠΑ ανά όχημα, που διαρκεί περίπου 7-9 ώρες ανάλογα με την κατάσταση του οδοστρώματος, η οποία μπορεί να είναι ανώμαλη και ανώμαλη.

Για ταξιδιώτες με προϋπολογισμό, τα δημόσια λεωφορεία είναι τα φθηνότερα επιλογή που κοστίζει μόνο 10-15 δολάρια ΗΠΑ, αλλά συχνά είναι υπερπλήρη, πιο αργά και λιγότερο άνετα. Κοινόχρηστα τζιπ αποτελούν μια μεσαίας κατηγορίας επιλογή και δημοφιλείς μεταξύ των μοναχικών πεζοπόρους, με κόστος περίπου 25-35 δολάρια ΗΠΑ ανά άτομοΤα τουριστικά λεωφορεία πηγαίνουν μόνο μέχρι το Arughat ή το Dhading Besi, μετά το οποίο χρειάζεστε ένα τοπικό τζιπ για να συνεχίσετε. Για μια premium εμπειρία, οι ναυλώσεις ελικοπτέρων σε κοντινές αφετηρίες μονοπατιών όπως το Samagaun μπορεί να κοστίσουν. 2,000-3,000 USD, απλή μετάβασηκαι διαρκεί περίπου μία ώρα, κάτι που χρησιμοποιείται κυρίως από πεζοπόρους πολυτελείας ή από όσους έχουν περιορισμένο χρόνο.

Η Μάτσα Χόλα είναι η σημείο εκκίνησης της πεζοπορίας. Υπάρχουν δύο τρόποι για να φτάσετε στη Maccha Khola από το ΚατμαντούΑρχικά, μπορείτε να επιβιβαστείτε σε δημόσιο λεωφορείο απευθείας από το Κατμαντού προς το Maccha Khola. Τα λεωφορεία συνήθως αναχωρούν νωρίς το πρωί. Κάθε λεωφορείο έχει 35 θέσεις και ακολουθεί διαφορετικές διαδρομές. Μπορείτε να πάρετε λεωφορείο κατά μήκος της διαδρομής Dhading Besi.

Το ταξίδι διαρκεί περίπου 9 με 10 ώρες. Τα λεωφορεία σταματούν για μεσημεριανό γεύμα και διάλειμμα για τουαλέτα κατά μήκος της διαδρομής. Δεδομένου ότι το ταξίδι είναι μακρύ, πάρτε πρωινό πριν επιβιβαστείτε στο λεωφορείο. Μπορείτε επίσης να φέρετε σνακ για τη διαδρομή. Τα λεωφορεία συχνά σταματούν κοντά σε τοπικά εστιατόρια, ώστε να μπορείτε να πάρετε μεσημεριανό γεύμα ενώ περιμένετε. Η διάρκεια των στάσεων μπορεί να αλλάξει. Οι συνθήκες του δρόμου μπορεί να διαφέρουν, οπότε φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένοι και να διατηρείτε τα επίπεδα ενέργειάς σας. Η διαδρομή με λεωφορείο από το KTM προς το Macchakhola είναι ο φθηνότερος τρόπος.

Ένας άλλος τρόπος για να φτάσετε στη Maccha Khola από το Κατμαντού είναι να οδηγήσετε από το Κατμαντού στο Soti Khola και στη συνέχεια να περπατήσετε προς Μάτσα ΧόλαΗ περιπέτειά σας ξεκινά με μια γραφική διαδρομή από το Κατμαντού προς τη Σότι Κόλα με ιδιωτικό τζιπ, η οποία διαρκεί περίπου 8 με 9 ώρες. Θα ακολουθήσετε τη διαδρομή Νταντίνγκ Μπέσι, περνώντας από γοητευτικά χωριά και δαιδαλώδεις λόφους. Αφού διανυκτερεύσετε στη Σότι Κόλα, την επόμενη μέρα θα κατευθυνθείτε προς τη Μάχα Κόλα.

Η πεζοπορία περιλαμβάνει περπάτημα μέσα από τα δάση Sal, ανάβαση σε μια κορυφογραμμή με θέα στον ποταμό Budhi Gandaki και πλοήγηση σε βραχώδη μονοπάτια προς το χωριό Khursane. Θα συνεχίσετε προς το χωριό Gurung του Labubesi, θα περπατήσετε κατά μήκος της αμμώδους κοίτης του ποταμού, θα διασχίσετε μια κρεμαστή γέφυρα και τελικά θα φτάσετε στο χωριό Machha Khola.

Ένα από τα πιο συναρπαστικά μέρη της πεζοπορίας στο Μανάσλου είναι η θέα στα βουνά που σας ακολουθούν κατά μήκος του μονοπατιού. Καθώς κάνετε κύκλους γύρω από την οροσειρά Μανσίρι Χιμάλ, θα συναντήσετε πολλές κορυφές μεγάλου υψομέτρου:

• Όρος Μανάσλου (8,163 μ.): Το 8ο ψηλότερο βουνό στον κόσμο, γνωστό ως «Βουνό του Πνεύματος».
• Χιμαλτσούλι (7,893 μ.): Η δεύτερη υψηλότερη κορυφή στην οροσειρά Μανσίρι.
• Νγκάντι Τσούλι (7,871 μ.): Γνωστή και ως Peak 29, είναι μία από τις λιγότερο σκαρφαλωμένες 7,000 μ. λόγω της τεχνικής δυσκολίας της.
• Σρίνγκι Χιμάλ (7,187 μ.): Μια λιγότερο γνωστή ομορφιά ορατή από το Σάμντο.
• Ganesh Himal (7,422 μ.): Βρίσκεται στα χαμηλότερα τμήματα της πεζοπορίας και έχει πολιτιστική σημασία τόσο για τις ινδουιστικές όσο και για τις βουδιστικές κοινότητες.
• Λάρκια Κορυφή (6,249 μ.): Βρίσκεται κοντά στο διάσημο πέρασμα Larkya La, αυτή η κορυφή προσθέτει επιπλέον ομορφιά στα πανοράματα.
• Βούδας Χιμάλ (6,672 μ.): Συχνά ορατή από το Λο και το Σο, αυτή η κορυφή είναι σεβαστή για την πνευματική της σημασία.

Παρόλο που προσλάμβανε έναν οδηγό και έναν αχθοφόρο στο Οδοιπορικό πίστας Manaslu δεν είναι απαραίτητο, γενικά συνιστάται. Το ταξίδι γίνεται πιο απαιτητικό με μεγαλύτερα υψόμετρα πεζοπορίας, μεγαλύτερες αποστάσεις και παγωμένα κλίματα. Έχοντας μαζί σας ένα άτομο υποστήριξης, θα κάνετε το ταξίδι σας πιο προσιτό και άνετο. Ένας έμπειρος οδηγός θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στο ταξίδι. Είναι επίσης καλα εκπαιδευμενος και σας προσφέρουν το καλύτερη καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.

Επιπλέον, θα φροντίσουν για τα πάντα, από τη διαμονή μέχρι τα γεύματα, παρέχοντας παράλληλα πολύτιμες πληροφορίες για τον τοπικό πολιτισμό, την ιστορία και τη φύση. Επίσης, χειρίζονται έκτακτες ανάγκες και διασφαλίζουν την ασφάλεια καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Ένας αχθοφόρος θα μεταφέρει το φορτίο σας των 20 κιλών, κάτι που βοηθάει πολύ κατά τη διάρκεια μιας τόσο απαιτητικής πεζοπορίας. Μερικές φορές, μοιράζονται πληροφορίες για τη σκληρή δουλειά, το κίνητρο και την εμπνευσμένη ιστορία του Νεπάλ, γεγονός που κάνει την πεζοπορία πιο ευχάριστη.

Η πεζοπορία Manaslu Circuit Trek είναι ένας από τους πιο φημισμένους προορισμούς πεζοπορίας στο Νεπάλ, αλλά είναι επίσης εξίσου απαιτητική. Οι πεζοπόροι που σχεδιάζουν να βιώσουν την πεζοπορία Manaslu Circuit Trek πρέπει να είναι σωματικά σε φόρμα, δυνατοί στον κορμό τους και να έχουν καλή ψυχική κατάσταση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την σωστή προπόνηση για την πεζοπορία Manaslu Circuit Trek.

Αντοχή Κατάρτισης

Η ενδυνάμωση των ποδιών, του κορμού και του άνω μέρους του σώματος θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε εύκολα δύσκολες διαδρομές και να μεταφέρετε το σακίδιό σας. Εστιάστε σε ασκήσεις για τα πόδια σας, όπως καθίσματα, προβολές, άρσεις θανάτου και step-ups. Για τον κορμό σας, κάντε σανίδες, κοιλιακούς και εκτάσεις πλάτης. Για το άνω μέρος του σώματός σας, συμπεριλάβετε κάμψεις, έλξεις και πιέσεις ώμων. Ο πεζοπόρος με εξαιρετική δύναμη δεν κουράζεται όταν είναι γρήγορος, επομένως μπορεί να καλύψει μεγαλύτερη απόσταση.

Εκπαίδευση Cardio

Ένας δυνατός κορμός είναι απαραίτητος για πεζοπορίες σε μεγάλο υψόμετρο, όπως η πεζοπορία Manaslu Circuit Trek. Για να ενισχύσετε την καρδιαγγειακή σας αντοχή για πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο, ασχοληθείτε με δραστηριότητες όπως τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι ή γρήγορο περπάτημα. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 30 έως 45 λεπτά καρδιαγγειακής άσκησης πέντε φορές την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αντοχής και της χωρητικότητας των πνευμόνων σας. Οι πεζοπόροι με έντονη καρδιαγγειακή άσκηση μπορούν να ηγηθούν άλλων πεζοπορών.

Διανοητική Εκπαίδευση

Παρόλο που η σωματική κατάσταση είναι απαραίτητη για πεζοπορίες σε μεγάλο υψόμετρο, οι πεζοπόροι πρέπει επίσης να είναι ψυχικά σταθεροί. Επομένως, χρειάζονται επαρκή πνευματική εκπαίδευση. Οι πεζοπόροι πρέπει να γνωρίζουν ότι η πεζοπορία στο Manaslu είναι μια απαιτητική διαδρομή και θα πρέπει να αναμένουν ότι θα συναντήσουν δυσκολίες στην πορεία. Η αναπνοή είναι δύσκολη σε μεγάλα υψόμετρα και μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα. Επομένως, δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η Dhyana βοηθούν στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ηρεμίας.

Αν ψάχνετε για άλλες πεζοπορικές διαδρομές εκτός από την κλασική διαδρομή Manaslu, η πεζοπορία στην κοιλάδα Tsum και η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Manaslu είναι οι καλύτερες εναλλακτικές. Η πεζοπορία στην κοιλάδα Tsum είναι ένα κρυφό κόσμημα που προσφέρει πολιτιστικές εμπειρίες σε μια κοιλάδα των Ιμαλαΐων, γνωστή για τα αρχαία μοναστήρια και τα χωριά με τις θιβετιανές επιρροές. Από την άλλη πλευρά, η πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης Manaslu είναι ιδανική για όσους θέλουν να σταθούν πιο κοντά στο όρος Manaslu χωρίς να ολοκληρώσουν ολόκληρη την διαδρομή.

Αυτές οι πεζοπορίες είναι ιδανικές αν θέλετε ένα πιο ήσυχο μονοπάτι ή αν επισκέπτεστε τακτικά την περιοχή. Και οι δύο διαδρομές απαιτούν ειδικές άδειες και είναι καλύτερο να γίνονται την άνοιξη ή το φθινόπωρο. Για την πεζοπορία στην κοιλάδα Tsum, θα χρειαστείτε μια επιπλέον άδεια περιορισμένης περιοχής στην κοιλάδα Tsum (40 USD/εβδομάδα κατά την περίοδο αιχμής), ενώ το Manaslu Base Camp απαιτεί μόνο τις τρεις τυπικές άδειες. Είτε αναζητάτε ηρεμία, πολιτισμό ή θέα στο βουνό, αυτές οι εναλλακτικές λύσεις σας προσφέρουν την ακατέργαστη και απομονωμένη εμπειρία στο Manaslu.

Διαχειριζόμαστε επίσης μια μικρότερη έκδοση του Manaslu Circuit Trek σε μόλις 12 ημέρες για όσους θέλουν να συντομεύσουν το δρομολόγιο. Μπορείτε να δείτε το Οδηγός πίστας Manaslu Circuit Trek για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα. Με ένα πρόγραμμα μόνο 12 ημερών, μπορείτε να διαχειρίζεστε λίγο χρόνο ταξιδιού και περιήγησης για να κάνετε τις ολοκληρωμένες διακοπές 2 εβδομάδων ακόμα πιο αξιόλογες ή θα μπορούσατε απλώς να τις χρησιμοποιήσετε για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε.

Αν πιστεύετε ότι η πεζοπορία στο Manaslu είναι περίπλοκη στο Νεπάλ, μπορείτε να προσθέσετε τον μυστηριώδη προορισμό στην πεζοπορία στην κοιλάδα Tsum. Η κανονική διάρκεια πεζοπορίας MCT είναι περίπου 15 ημέρες, ενώ η προσθήκη της πεζοπορίας στην κοιλάδα Tsum αυξάνει τη συνολική διάρκεια σε περίπου 18 ημέρες. Αυτή η πεζοπορία είναι ιδανική για τους λάτρεις της περιπέτειας που αναζητούν μια λιγότερο εμπορική και πολιτιστικά πλούσια εμπειρία.

Η πεζοπορία στο Manaslu και η πεζοπορία στην κοιλάδα Tsum διατρέχουν τα σύνορα μεταξύ Θιβέτ και Νεπάλ, συχνά αναφερόμενα ως η Κρυμμένη Κοιλάδα των Θησαυρών. Η κοιλάδα Tsum είναι ένας ιερός τόπος για τους προσκυνητές των Ιμαλαΐων και βρίσκεται στην περιοχή Gorkha του βόρειου Νεπάλ.

The Οδοιπορικό στην κοιλάδα Tsum είναι ένας από τους πιο καταπληκτικούς προορισμούς πεζοπορίας και μπορεί να συνδυαστεί με άλλες δημοφιλείς πεζοπορίες, όπως η πεζοπορία Manaslu Circuit Trek. Αυτό που κάνει την κοιλάδα Tsum τόσο ξεχωριστή είναι η ευκαιρία να εξερευνήσετε έναν από τους πιο απομακρυσμένους και όμορφους προορισμούς του Νεπάλ.

Αυτή η πεζοπορία περιλαμβάνει όμορφα λιβάδια και χωράφια με αναβαθμίδες, με φόντο την εκπληκτική οροσειρά Ganesh Himal. Η περιοχή είναι γνωστή για τη φυσική της ομορφιά και τη ζεστή, φιλόξενη φύση των κατοίκων της, οι οποίοι τρέφουν βαθύ σεβασμό για όλες τις μορφές ζωής.

Τόσο η πεζοπορία στην πίστα Manaslu (MCT) όσο και η Σιρκουί οδοιπορικό Annapurna Τα (ACT) είναι θρυλικά ταξίδια στα Ιμαλάια, αλλά προσφέρουν διαφορετικές εμπειρίες. Ενώ το ACT είναι πιο ανεπτυγμένο και ποικίλο, το MCT είναι πιο ήσυχο και πιο απομακρυσμένο. Αυτή η σύγκριση θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια πεζοπορία ταιριάζει στο στυλ περιπέτειας και στις προσδοκίες σας.

ΡΟΥΧΑ

• Μπότες πεζοπορίας
• Κάτω μπουφάν
• Αδιάβροχο μπουφάν
• Παντελόνι πεζοπορίας
• Θερμικά στρώματα βάσης
• Γάντια
• Κάλτσες (3-4 ζευγάρια)
• Ζεστό καπέλο και καπέλο ηλίου

Σακίδιο πλάτης και αξεσουάρ

• Σακίδιο ημέρας (25-30 λίτρα, για τα απαραίτητα καθημερινά)
• Τσάντα μεταφοράς (50-70 λίτρα για αχθοφόρους)
• Σύστημα Ενυδάτωσης
• Πολωνοί πεζοπορίας
• προβολέας
• Γυαλιά Ηλίου

Υγεία και υγιεινή

• Προσωπικά Φάρμακα
• Κιτ πρώτων βοηθειών (βασικά είδη όπως τσιρότα, αντισηπτικό, θεραπεία φουσκαλών)
• Απολυμαντικό χεριών και υγρά μαντηλάκια
• Οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα
• Αντηλιακή
• Εξοπλισμός ύπνου
• Υπνόσακος (3 εποχών, για θερμοκρασίες έως -10°C)

Ηλεκτρονική

• Φωτογραφική μηχανή
• ΑΠΟΘΗΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
• Κινητό τηλέφωνο

Βασικά έγγραφα

• Διαβατήριο (με αντίγραφο)
• Άδειες πεζοπορίας
• Άδεια – Το MyEverestTrip θα κανονίσει)
• Ταξιδιωτική ασφάλιση
• Στοιχεία πτήσης και στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης

Επιπλέον είδη

• Μετρητά (ρουπίες Νεπάλ)
• Πλαστικές σακούλες

Το ταξίδι μου στο Έβερεστ προσφέρει ευέλικτους όρους και προϋποθέσεις κράτησης και έχουμε κράτηση τελευταίας στιγμής επιλογές για το Κυκλική πεζοπορία στο Μανασλού. Τουλάχιστον δύο άτομα θα πρέπει να είναι παρόντα κατά την αναχώρησή σας. Διαφορετικά, ίσως χρειαστεί να περιμένετε μερικές ημέρες πριν αναχωρήσετε μόνοι σας.

Η πεζοπορία με την εταιρεία μας προσφέρει πολλά οφέλη, όπως ασφαλή πεζοπορία, έμπειρους οδηγούς και αχθοφόρους, εγγυημένη διαμονή κατά τις περιόδους αιχμής, πιστοποίηση ολοκλήρωσης και πολλά άλλα. Παρακαλούμε καλέστε μας κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας για να λάβετε τυχόν απαραίτητες προφυλάξεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.