Annapurna Base Camp Trek

Annapurna Base Camp Trekking er en af ​​Nepals mest populære trekkingruter. Det er blandt de mest kommercialiserede trekkingdestinationer, sammen med Everest Base Camp Trekking. Der er dog flere vigtige ting at vide om Annapurna Base Camp Trekking. ABC-trekkingen har været åben for offentligheden i flere år, men trekkere har for nylig ofte opdaget noget nyt ved den. Så lad os komme i gang med det.

Nyd de naturlige varme kilder ved Jhinu Danda

Efter dages vandring i dette område er afslapning i de naturlige varme kilder i Jhinu Danda den perfekte måde at genoprette fornyelsen på. Det varme vand hjælper med at lindre dine trætte eller ømme muskler, mens du nyder udsigten over de omkringliggende bakker. Det er en forfriskende pause, inden du vender tilbage til byområdet.

Stå ansigt til ansigt med Annapurna I i base camp

Fra Annapurna Base Camp får du en 360° udsigt over snedækkede tinder, herunder Annapurna I (8,091 m), som er det 10. højeste bjerg i verden. At stå her føles som at være i et naturligt amfiteater af et kæmpe bjerg. Det er et øjeblik af ærefrygt og præstation.

Se solopgangen fra Poon Hill

Selvom det ikke ligger på den direkte rute, tilføjer mange rejsebureauer Poon Hill til deres ABC-vandretur af en grund. Solopgangen over Annapurna- og Dhaulagiri-bjergkæderne herfra er fascinerende. Når det gyldne sollys rammer de snedækkede tinder, skaber det en udsigt, du aldrig vil glemme.

Kulturelle stop i Gurung-landsbyer som Ghandruk

Landsbyen Ghandruk tilbyder mere end bare natur. Den er fuld af kloge mennesker, traditionelle stenhuse og Gurung-kultur. Du kan besøge lokale museer eller klæde dig i traditionelt tøj til billeder. Du kan også deltage i festivaler som Lhoasr hvis du ankommer til tiden. Det er en perfekt kombination af kultur og bjergliv.

Se gletsjere og laviner fra Machhapuchre Base Camp

Før du når ABC, passerer du Machapuchare Base Camp, hvor du kan se gletsjere og endda høre fjerne laviner. Det er et sikkert og smukt sted at hvile på sådan et sted, som er omgivet af isdækkede klipper. Det tilføjer mere spænding og eventyr til vandreturen.

Du kan forvente varierende vand- og temperaturforhold på Annapurna Base Camp (ABC)-vandreturen. Men det afhænger af sæsonen. I forårs- og efterårssæsonen er dagene normalt klare, tørre og solrige, med temperaturer mellem 10°C og 20°C i lavereliggende områder som Nayapul og Ghandruk.

Efterhånden som man kommer højere op forbi Deurali og Machhapuchre Base Camp, falder temperaturerne betydeligt. Ved Annapurna Base Camp ligger dagtemperaturerne omkring 5°C til 10°C, mens nætterne kan falde til -5°C til -10°C selv i denne "milde" årstid. I vintersæsonen er stierne meget koldere over 2,500 meter, hvor dagtemperaturerne varierer fra 0°C til 5°C, og nætterne kan falde til -10°C til -20°C ved ABC.

Snefald er almindeligt om vinteren og kan gøre højereliggende områder glatte eller utilgængelige. I monsunsæsonen kan du forvente kraftig nedbør, høj luftfugtighed og stier fyldt med igler, med temperaturer fra 15°C til 25°C i lavere højder og 2°C til 13°C ved ABC. Samlet set er forår og efterår det mest stabile vejr, mens vinter og monsun kræver ekstra udstyr og forsigtighed.

Everest Base Camp (EBC) trek er generelt sværere end Annapurna Base Camp (ABC)-trekkingen på grund af dens højere højde, længere varighed og barske landskaber. EBC-trekkingen når en maksimal højde på 5,364 meter, mens ABC ligger i 4,130 meter. Højere højde betyder en større risiko for akut bjergsyge (AMS), da iltniveauet falder betydeligt over 3,500 meter. EBC-trekkingen tager omkring 13-15 dage, sammenlignet med 10-12 dage for ABC, afhængigt af rejseplanen og akklimatiseringsdagene.

EBC omfatter også adskillige stejle stigninger og tyndluftzoner i nærheden Dingboche, Lobuche og Gorakshep, som kræver langsom og stabil trekking. Selvom ABC-ruten har stejle stigninger og til tider snedækkede stier, har den lavere højdeforskel, tættere skov og flere landsbyer med bedre adgang til mad og ly. Vejret på begge vandreture kan være uforudsigeligt, men EBC er koldere. Selvom begge vandreture kan klares af fitte begyndere, anbefales ABC til dem, der er nye inden for trekking i høj højde, mens EBC passer til dem, der er klar til et hårdere og mere afsidesliggende eventyr.

JaDet er muligt og lovligt at vandre alene i ABC. I modsætning til områder med restriktioner som Upper Mustang eller Manaslu kræver ABC-trekkingen ikke en obligatorisk guide. Solo-trekkere skal dog have et TIMS-kort og en ACAP-tilladelse, som kan fås i Kathmandu eller Pokhara. Solo-trekkingen i Annapurna er ret populær, men den kræver omhyggelig planlægning og viden om stiforhold, vejr og livsstil.

Selvom det kan være meningsfuldt at vandre alene i Nepal, kommer det med udfordringer. Højdesyge, uforudsigeligt vejr eller at fare vild kan forekomme i fjerntliggende områder med begrænset mobildækning. De fleste tehuse byder solo-vandrere velkommen, og stien er godt markeret, men du skal bruge en GPS eller kort for bedre sikkerhed. For ekstra sikkerhed kan du hyre en guide eller bærer. Rejseforsikring, der inkluderer medicinsk evakuering, er stærkt nødvendig, og trekking om foråret og efteråret er sikrere, da der er flere mennesker på stien og bedre vejrforhold.

Annapurna-regionen I Nepal tilbyder mere end Annapurna Base Camp-vandreturen; der er mindst fem populære alternative vandreruter, der giver et unikt eventyr. Disse vandreture varierer i længde, højde og sværhedsgrad, hvilket gør dem perfekte for alle typer trekkere. Alle disse ruter ligger inden for Annapurna Conservation Area, der strækker sig over 7,629 kvadratkilometer. Her er de bedste alternative ruter i Annapurna-regionen.

Trekkingturen i Annapurna Base Camp i Nepal betragtes som en vandretur på moderat niveauDu behøver ikke at have bjergbestigningsfærdigheder, men du skal have god fysisk form og udholdenhed. Trekket når et højeste punkt på 4,130 m, hvor mild højdesyge kan ramme nogle trekkere. Hver dag involverer en vandring på 10-15 km over stentrapper og stejle strækninger. Kolde nætter og mulig regn eller sne i lavsæsonen kan gøre det vanskeligere i højere højder. Men det er håndterbart med langsomt tempo og hvile.

Fra 2025 har stierne gennemgået mange forbedringer. Stængerne når nu Ulleri, hvilket reducerer nogle af de stejleste stigninger i starten.De fleste ruter har mobildækning, og nye stier og lægeposter gør vandreturen endnu mere sikker. Sammenlignet med andre populære vandreture er den lettere end Everest Base Camp, men mere krævende end Poon Hill. Med guidet støtte og bærere til rådighed under hele rejsen kan selv vandrere i alderen 10 til 70+ gennemføre den.

Annapurna-trekkingen starter, når du ankommer til Tribhuvan International Airport i Kathmandu. Næste dag kører du til Pokhara. Efter at have overnattet der kører du til Nayapul, som er trekkingens udgangspunkt. Derfra vandrer du langs bredden af ​​Burungdi Khola for at nå Tikhedhunga. Stien går derefter opad til den smukke landsby Ghorepani gennem Ulleri og Banthanti.

Før du forlader landsbyen Ghorepani, vandrer du til Poon Hill for at opleve solopgangen. Senere går turen ned til Tadapani, hvor I vandrer gennem rhododendronskove. Fra Tadapani går stien stejlt ned til Kim Rung Khola og krydser en hængebro; I klatrer op til Chhomrong. Videre går I gennem fine landsbyer som Bamboo, Dovan, Himalaya og Deurali for at nå Annapurna Base Camp.

Efter et stykke tid ved ABC tager du den samme vej til Jhinu Danda via Deurali. Jhinu Danda er kendt for sin naturlige varme kilde. Nyd den varme kilde, inden du tager til Pothana. Fra Pothana kører du ned til Phedi og kører tilbage til Pokhara.

JaDu kan vandre til Annapurna Base Camp om vinteren, men det kommer med alvorlige udfordringer. Temperaturen i vintersæsonen (december, januar og februar) varierer fra -10°C til -20°C i base campen og 0°C til 5°C i lavereliggende landsbyer som Ghandruk. Snefald er almindeligt over 2,500 meter, hvilket kan blokere stier eller forsinke din vandretur. Trods kulden har vintervandringer nogle fordele. Der er få vandrere på stien, og du kan muligvis få rabat på mad og logi uden for sæsonen.

Du kan dog heller ikke ignorere risikoen. Stierne kan være glatte, og hytter i nærheden af ​​Machhapuchre Base Camp og ABC kan blive lukket ned, hvis sneen er for tung. Men standardruten via Jhinu Danda er normalt åben. Hvis du vil tage på denne vandretur, skal du bruge det rigtige udstyr som en sovepose, der kan klare -15°C, isolerede støvler, termisk tøj, steigeisen og en varm dunjakke. Det anbefales kraftigt at leje en guide eller bærer af hensyn til sikkerheden i snedækkede forhold.

Annapurna Base Camp (ABC)-stien bliver meget overfyldt i højsæsonen for trekking, dvs. om foråret (april-maj) og efteråret (oktober-november). Disse er de mest populære måneder på grund af det stabile vejr, den klare himmel og de gunstige temperaturer. På dage med højsæson passerer mellem 400 og 700 trekkere gennem steder som Chhomrong, Deurali, MBC og ABC. I 2024 besøgte over 1.2 millioner turister Nepal, hvoraf omkring 20-25% vandrede i Annapurna-regionen. Med et mål om en stigning i turismen på 5-7% inden 2025 og 2026 kan trafikken på vandrestier øges.

I ugerne med højsæsonen er lodges fra Chhomrong til ABC ofte fuldt bookede. Du kan være nødt til at sove i delte værelser eller endda spisesale, når pladsen er knap. Du kan forvente flaskehalse på smalle stier nær Bamboo, Deurali og MBC, og lange ventetider på mad og indkvartering. Selvom folkemængderne er lidt større, er det stadig sikkert og velorganiseret. For at undgå overbelastning, start din vandretur tidligt om morgenen og book hos en guide eller et bureau for bedre logistik og faciliteter.

JaABC Trek er sikkert for begyndere. Det er en af ​​de mest tilgængelige trekkingdestinationer, hvor de fleste trekkere passerer nemme ruter, indtil de når afsidesliggende landsbyer og bosættelser. ABC-trekkingen er kendt som brugervenlig. Stierne er veletablerede, der er ordentlige tehuse, og de vandreguider, der opererer i området, er også erfarne.

Begyndere skal dog planlægge ordentligt og forberedelse for at gøre turen endnu mere sikker. En vandretur i stor højde indebærer risiko for højdesyge, hvilket kan afbødes ved passende akklimatisering og hydrering. Derudover er fysisk træning og opbygning af udholdenhed eller udholdenhed også vigtigt for at beskytte dig mod skader, træthed eller sygdom under vandreturen.

Den samlede distance for Annapurna Base Camp-trekkingen er ca. 115 km (71 miles) for rundrejsen. I gennemsnit går du omkring 10 til 15 kilometer (6 til 9 miles) om dagen, afhængigt af den specifikke rute og dit vandretempo. Trekket tager omkring 8-12 dage.

Med udgangspunkt i Nayapul er ruten til Annapurna Base Camp (ABC) cirka 54 kilometer (33.5 miles) i én vej, og du når en højde på 4,130 meter (13,550 fod) ved ABC, før du begynder din hjemrejse. Ruten går gennem skovstier, stentrapper, flodbredder og bjergrygge. Afstandene mellem de daglige stop er omhyggeligt fordelt, hvilket hjælper dig med gradvist at tilpasse dig højden.

Her er en oversigt over de omtrentlige envejsafstande fra de vigtigste stop til Annapurna Base Camp (ABC):

• Machhapuchhre Base Camp (MBC) til ABC: 3.5 km (2.2 miles)
• Deurali til ABC: 9 km (5.6 miles)
• Himalaya til ABC: 15 km (9.3 miles)
• Dovan til ABC: 18.5 km (11.5 miles)
• Bambus til ABC: 21.5 km (13.4 miles)
• Sinuwa til ABC: 25 km (15.5 miles)
• Chhomrong til ABC: 29.5 km (18.3 miles)
• Tadapani til ABC: 38 km (23.6 miles)
• Ghorepani til ABC: 46 km (28.6 miles)
• Pokhara til ABC (via Nayapul-ruten): 57 km (35.4 miles)

Annapurna Circuit-trekkingen (ACT) og Annapurna Base Camp-trekkingen (ABC) tager dig begge gennem Annapurna-regionen, men tilbyder meget forskellige trekkingoplevelser. ACT er længere, højere og har et mere varieret landskab, mens ABC er kortere og mere fokuseret på at nå foden af ​​Annapurna I.

• Teahouse

Tehuse er den mest almindelige type indkvartering på Annpaurna Base Camp-vandreturen. Disse er små, familiedrevne hytter, der tilbyder basic-værelsesfaciliteter med fælles badeværelser. Værelserne har to enkeltsenge, en madras, en pude og et tæppe. De fleste tehuse tilbyder Wi-Fi mod et mindre gebyr, men forbindelsen kan være langsom i højere højder. Der er tehuse i næsten alle landsbyer langs ruten, og de tilbyder en fredelig atmosfære, hvor du kan slappe af og møde andre.

• Hotel

Der findes hoteller i de lavereliggende områder af vandreturen, såsom Pokhara, Kathmandu, Nayapul eller Ghandruk. Disse er mere moderne og komfortable end tehuse, med private værelser, tilhørende badeværelser og nogle gange varme brusere og gratis WiFi. Vaskeriservice er også tilgængelig og pålidelig på de fleste hoteller. De er for dem, der ønsker bedre faciliteter før eller efter vandreturen, men er ikke tilgængelige i højereliggende områder tættere på basecampen.

• Camping

Camping er en mindre almindelig mulighed for Annapurna Base Camp-vandreturen. De vælges af dem, der ønsker en privat og uforstyrret oplevelse. Telte sættes op på en autoriseret plads, og supportpersonale bærer udstyr og administrerer campingpladsen. Det tilbyder mere frihed og privatliv, men kræver mere planlægning, omkostninger og logistik sammenlignet med at bo på hoteller eller tehuse.

Under vandreturen til Annapurna Base Camp finder du varme og frisklavede måltider på tehuse. Maden er enkel, energigivende og for det meste vegetarisk, selvom ikke-vegetariske muligheder, såsom kylling i karry, er tilgængelige i de lavereliggende områder. Almindelige retter inkluderer dal bhat, tibetansk brød, stegte ris, grød og te eller kaffe. Menuerne kan dog variere afhængigt af stedet. Her er nogle madmuligheder under vandreturen.

Annapurna Base Camp-trekkingen er et spændende eventyr. En typisk dag involverer at udforske, møde mennesker og besøge nye steder. Trekket starter mellem kl. 7.00 og 8.00 og slutter kl. 16.00 og 17.00.

• Morgen

Din dag begynder normalt omkring kl. 6:30. Morgenerne er kolde og friske, især i de højereliggende områder, hvor temperaturen ligger omkring 5°C. Du vil ofte se den smukke udsigt over Machhapuchre og Annapurna South hver morgen. Morgenmad serveres omkring kl. 7:30 med retter som grød, tibetansk brød, æg eller pandekager, sammen med te eller kaffe. Mellem kl. 7:30 og 8:00 går du på stien, når vejret er klart, og stierne er tørre.

• middag

Ved middagstid bliver stien lidt overfyldt med æsler, der passerer forbi, og lokale, der er på vej på arbejde. Omkring kl. 11.30 til 13.00 er det tid til at stoppe for frokost og hvile. Afhængigt af din rute kan du tage en pause i landsbyer som Banthani, Tadapani, Chhomrong, Dovan eller Himalaya. Disse tehuse tilbyder måltider som dal bhat, grøntsagsnudler, stegte ris eller momos. Solen er stærk nu, så du kan hvile i 45 minutter til en time, snakke med andre trekkere eller nyde udsigten over bjergene.

• Night

Sidst på eftermiddagen, omkring kl. 16.00 til 17.00, når du frem til tehuset for natten. Efter at have tjekket ind og skiftet tøj, kan du nyde en kop te, skrive i din dagbog eller beundre de snedækkede bjerge. Middagen serveres omkring kl. 18.30 til 19.30, hvor du kan få hvidløgssuppe, thukpa, dal bhat, grøntsagscurry eller kyllingeris. Nætter i højere højder bliver hurtigt kolde med temperaturer omkring 0°C, så de fleste vandrere går i seng kl. 20.30.

Højdesyge er meget svær at håndtere under vandreture i stor højde, så du skal være forberedt på dens behandlinger. Her er nogle af behandlingerne mod højdesyge:

• Stig langsomt op: Få ikke mere end 300-500 meter (1000-1,600 fod) om dagen.
• Tag akklimatiseringsdage: Hvil hver 2-3 dage under din vandretur for at hjælpe din krop med at vænne sig til tyndere luft.
• Bliv hydreret: Drik mindst 3-4 liter vand dagligt for at forhindre dehydrering, hvilket kan forværre AMS.
• Undgå alkohol og rygning: Begge reducerer iltoptagelsen og øger risikoen for AMS.
• Spis lette, men energirige måltider: Måltider rige på kulhydrater, såsom tørret frugt, kiks og chokoladebarer, hjælper din krop med at bruge ilt effektivt i højden.
• Tag Diamox (acetazolamid): Det er en medicin, der hjælper med akklimatisering (konsulter en læge før brug)
• Klatre højt, sove lavt: Vandre til en højere højde i løbet af dagen og vend tilbage til at sove i en lavere højde, når det er muligt.
• Lyt til din krop: Hvis symptomer som hovedpine, svimmelhed eller kvalme begynder, skal du stoppe med at stige op og hvile dig.
• Brug supplerende ilt (hvis nødvendigt): Ilt er tilgængeligt i nogle tehuse i højlandet, eller nogle guider tager det med i nødstilfælde.

Selvom Annapurna Base Camp Trek er blandt de moderate vandreture i Nepal, skal trekkere stadig forberede sig på den. Forberedelse til enhver højdevandring i Nepal vil gøre dit eventyr mere tilgængeligt og hjælpe dig med at håndtere de forskellige vanskeligheder ved ABC-vandringen. Som nybegynder skal du forberede dig endnu mere på vandreturen for at undgå problemer. Her er nogle af måderne at forberede sig på ABC-vandringen.

Dokumenter (som f.eks. tilladelse til Annapurna-bevaringsområde)

For at vandre til Annapurna Base Camp skal du bruge to hovedtilladelser: TIMS-kortet (Trekkers' Information Management System) og Annapurna Conservation Area Tilladelse (ACAP). Du skal også bruge et gyldigt pas, pasfotos og en rejseforsikring, der dækker vandring i højden op til 5,000 meter. Behold trykte og digitale kopier af alle dokumenter i tilfælde af tab eller nødsituation. Det er bedst at have styr på alle dine dokumenter, inden du begiver dig ud på din vandretur.

Fysisk forberedelse

Start trekkingen mindst 4-6 uger før trekkingen. Gå regelmæssigt, jog eller træk din udholdenhed. Cykling eller svømning er også en god måde at forbedre din udholdenhed på. Fokuser på benstyrke med øvelser som squats og lunges. Gå op ad trapper eller bakker med en rygsæk, der vejer omkring 10-15 kg, for at vænne dig til vægten. Jo mere fit du er, jo mere behagelig og mindre trættende vil din vandretur være.

Mental forberedelse

Forbered dig på lange vandredage, basale levevilkår og skiftende vejr. Øv dig i at forblive positiv i vanskelige situationer. Meditation eller åndedrætsøvelser kan hjælpe med fokus og ro. Lær om ruten, livsstilen og hvad du kan forvente, før du tager på vandretur, så du føler dig mere selvsikker og klar. Den rigtige tankegang hjælper dig med at håndtere svære øjeblikke og nyde rejsen.

JaRejseforsikring anbefales kraftigt til Annapurna Base Camp (ABC)-vandringen. Stien når en højde på 4,130 meter ved ABC, hvor risikoen for højdesyge og medicinske nødsituationer øges. Mange højereliggende dele af vandringen er afsidesliggende og har ingen adgang til vejen, så hvis der opstår et alvorligt problem, kan en helikopterevakuering være den eneste mulighed, og det koster mellem $3,000 og $5,000. Derfor er rejseforsikring vigtig, fordi den dækker skader, sygdom, rejseforsinkelser, aflysninger, nødevakuering og mistede eller stjålne ejendele.

Fra og med 2025 kræver nogle trekkingbureauer bevis for forsikring, før man starter vandreturen. Nepalesiske helikopterredningstjenester reagerer muligvis kun, hvis din forsikringspolice inkluderer helikopterevakuering og højdedækning op til 5,000 meter. Sørg for, at din police dækker medicinske nødsituationer, evakuering og afbrydelse af turen. Udbydere som World Nomads, IMG eller SafetyWings tilbyder den bedste forsikring til trekking i stor højde. Medbring altid både digitale og trykte kopier af din police.

Rest: IForsikring kan ikke købes, når du allerede er i gang. 

Kommunikation er et af de vigtigste aspekter af ABC-trekkingen. Trekkerne befinder sig ofte i det høje Himalaya, hvor de står over for frost og afsidesliggende faciliteter, hvilket kan give dem hjemve. Derfor er det vigtigt at kommunikere med dine kære dagligt og opdatere dem om din tilstand. Det er også vigtigt at kommunikere med trekkingbureauet i Kathmandu.

Tre mobilnetværk, NTC, Ncell og Smart Mobile Network, leverer kommunikationstjenester til trekkere i store højder. Trekkere kan købe et lokalt SIM-kort i Kathmandu, men signalet kan være svagt i højere højder. Trekkere kan kontakte deres trekkingteams via telefon gennem deres guider mindst én gang dagligt. Guiderne er altid klar til nødsituationer, selv i højere højder.

Takket være vores digitale verden er der internetadgang på Annapurna Base Camp Trek. Der er dog begrænsede internetmuligheder undervejs. Vi tilbyder Wi-Fi og mobildatadækning, som er tilgængelig i visse områder.

Forbindelsen kan dog være svag og kan afbrydes når som helst under din vandretur. Jo højere vandrerne når op, desto lavere bliver internetkvaliteten. Derudover kan du muligvis få WIFI-forbindelse i nogle tehuse, men du skal muligvis betale lidt ekstra.

MyEverest Trip er et betroet trekkingbureau i Nepal, kendt for at tilbyde sikre, værdifulde og mindeværdige trekkingoplevelser. Hvis du undrer dig over, hvorfor du skal vælge os til dit eventyr, så er her hvorfor:

• Grupperabatter på 125-150 USD: Vi tilbyder eksklusive grupperabatter til denne vandretur. Jo flere venner du tager med, jo mere sparer du.
• Regeringsregistrerede og erfarne guider: Vores licenserede guider har mange års erfaring, fremragende sikkerhedshistorik og lokalkendskab.
• 24/7 personlig support: Fra forudbestilling til eftertur tilbyder vi support døgnet rundt via telefon, WhatsApp og e-mail.
• Tehuse og måltider af høj kvalitet: Vi booker kun rene og pålidelige hytter, hvor du får frisk og hygiejnisk mad og et komfortabelt ophold.
• Afhentning i lufthavnen og vandrebriefing inkluderet: Vi henter og sætter dig af ved TIA for din bekvemmelighed, og vi giver dig en fuld briefing om turen inden afgang.
• Fleksible betalingsmuligheder: Betal forud, ved ankomst eller i dele – vi har din bekvemmelighed i tankerne.
• Positive anmeldelser og tilbagevendende kunder: Med hundredvis af positive anmeldelser og tilbagevendende trekkere er vi stolte af vores voksende omdømme og tillid.

Nedenfor er en liste over ting, du skal bruge under vandreturen. Vi tilbyder også en printbar tjekliste til Pakkeliste til Annapurna-vandreturen mens man rejser med os.

Hovedbeklædning

• Solhat / Uldhat
• Solbriller
• Halsvarmer / Halsmanchetter
• tørklæde
• Balaclava

Bodywear

• Vandtæt jakke
• Letvægts termotoppe
• Fleecepullover eller -jakke
• Lange/korte ærmer i polypropylen
• Dunjakke
• Blød jakke

Handwear

• Lette handsker
• Kraftige handsker

Bodywear

• Vandrebukser
• Undertøj
• Fleece bukser
• Lette termobukser
• Vandresthorts

Sko

• Trekking støvler
• Cotton sokker
• Vandrestrømper
• Løbesko

Vandreudstyr og -udstyr

• Vandre-rygsæk
• Trekkingstænger
• Pandelampe med ekstra batterier
• Vandflaske
• Sovepose
• Vandrensning

Toiletartikler

• Tørrehåndklæde
• Tandbørste
• Tandpasta
• Toiletpapir
• Bionedbrydelig sæbebar
• negleklipper

Ekstra varer

• Rejsedokumenter
• Førstehjælpssæt