Upper Mustang Trek

Mustang je nekada bio nezavisno himalajsko kraljevstvo poznato kao Kraljevstvo Lo, kojim su vladali vlastiti monarsi i koje je bilo zatvoreno za strance. Zbog blizine tibetanske granice i utjecaja tibetanske budističke kulture, regija je ostala ograničena stoljećima. Godine 1992. Mustang je službeno otvoren za strane planinare, a čak i danas je za ulazak potrebna posebna dozvola. Zbog ovog dugog perioda izolacije, Mustang je nazvan "...Posljednje zabranjeno kraljevstvo"iz Nepala."

Najpoznatija ličnost iz Mustangove kraljevske prošlosti je kralj Jigme Palbar Bista, koji je vladao do 2008. godine, kada je Nepal postao republika, a monarhija raspuštena. Uprkos ovim političkim promjenama, život u Mustangu se vrlo malo promijenio. Njegov grad Lo-Manthang sa kamenim zidinama, drevni manastiri, nebeske pećine i jezik i običaji pod utjecajem Tibeta nisu promijenjeni modernim razvojem. Čak i danas, posjeta Mustangu se čini kao ulazak u himalajski muzej.

Život u planinama Gornji Mustang pod utjecajem je tibetanske tradicije, a ljudi su prilagođeni okruženju na velikim nadmorskim visinama. Mještani provode svoje živote baveći se poljoprivredom za vlastite potrebe i stočarstvom, kao i uzgojem usjeva poput ječma, heljde i krompira na suhim, terasastim poljima. Mnoge porodice također uzgajaju jakove, koze i ovce, koje daju vunu, meso i mliječne proizvode. Zbog ograničene moderne infrastrukture, neka udaljena sela još uvijek nemaju pouzdanu struju, puteve ili pristup internetu. Ljudi trguju robom s Tibetom i obližnjim gradovima pješačeći na velike udaljenosti s čoporom životinja.

Uprkos teškom terenu, zajednica duboko slijedi tibetansku budističku kulturu.Vidjet ćete mani zidove, rotirajuće molitvene kotače i šarene molitvene zastave u blizini svakog sela. Lo-Manthang, utvrđeni glavni grad, duhovni je centar regije. Svake godine ljudi slave festival Tiji maskiranim plesom, održavajući svoje rituale živima. Mještani su navikli na suho vrijeme i izolaciju, ali faktori poput klimatskih promjena, migracije mladih u gradove i rastućeg turizma polako mijenjaju način života u ovom drevnom himalajskom kraljevstvu.

Planinarski pohod Gornjim Mustangom je umjereno izazovno putovanje kroz visokogorsku, pustinjsku regiju u Nepalu. Tokom putovanja možete se suočiti s rijetkim zrakom iznad 4,000 m, jakim vjetrovima poslijepodne, ograničenim izvorima vode i prašnjavim cestama za džipove. Stoga su fizička spremnost i rana priprema važni.

Pustinjski pejzaž transhimalajske regije

Planinarski uspon Gornji Mustang u Nepalu nalazi se u transhimalajskoj zoni, što stvara osjećaj kao da planinarite kroz himalajsku pustinju. Staze su prašnjave, suhe i neplodne s minimalno zelenila. Za razliku od šumovitog planinarenja, ovdje ćete hodati kroz izloženi teren gdje sunce otežava hodanje tokom dana. Ovi suhi pejzaži mogu uzrokovati probleme poput dehidracije, ispucale kože i umora. Pravilna priprema je važna za ovaj uspon.

Jaki popodnevni vjetrovi oko Kagbenija i Lo-Manthanga

Planinarski pohod Gornji Mustang je poznat po jakim popodnevnim vjetrovima između Kagbenija i Lo-Manthanga, ponekad i blizu Muktinatha. Vjetar često pojačava nakon 11 sati, pretvarajući otvorenu dolinu u aerotunel. Ovi udari mogu podizati prašinu, smanjiti vidljivost, pa čak i otežati hodanje po grebenskim stazama. Zato je najbolje započeti planinarenje rano ujutro i završiti prije podneva: brzina vjetra se povećava kako dan odmiče.

Visoki prijevoji poput Marang La (4,230 m)

Iako planinarenje nije tehnički zahtjevno, prelazak visokih prijevoja poput Marang La (4,230 m), Yamda La (3,850 m) i Nyi La (4,010 m) može biti fizički zahtjevan, posebno na strmim uzbrdicama, na suhom zraku i preko kamenitog terena. Ovi prijevoji su među najvišim tačkama na ruti Gornjeg Mustanga i nude prekrasan pogled na okolne planine i brda. Ali oni također zahtijevaju zdrava pluća i spor tempo. Zrak postaje rjeđi kako se penjete više, a uspon može biti dug i naporan. Nema mnogo čajdžinica između ovih prijevoja, tako da morate nositi vodu i grickalice za cijelu šetnju.

Neplodne staze s dugim udaljenostima između sela

Za razliku od popularnih staza, gdje sela nailazite na svakih 1-2 sata, Gornji Mustang ima duge, suhe staze između Dhakmara i Charanga, ili Chelea i Syangbochea, bez odmorišta ili hlada. To znači da ćete satima hodati bez čajdžinica, što zahtijeva fizičku izdržljivost i mentalno strpljenje na otvorenom suncu.

Izgradnja puteva i saobraćaj džipovima od Kagbenija do Lo-Manthanga

Tekući radovi na cesti i povećan promet džipovima izmijenili su dijelove planinarske rute Gornji Mustang. Iako je put poboljšao prevoz za lokalno stanovništvo, on također donosi prašinu, buku i gužve. Mjesta poput Chelea, Syangbochea, Ghamija i Charanga su najviše pogođena njima. Morate hodati pored ili po stazama za džipove, što može biti uznemirujuće i fizički izazovno zbog loših uslova na putu i prašine. Stoga biste trebali rano započeti planinarenje i nositi masku ili šal kako biste izbjegli ove probleme.

Visinska bolest može pogoditi svakoga iznad 2,500 metara nadmorske visine, a budući da planinarski put Gornji Mustang doseže nadmorske visine preko 4,000 metara, važno je poduzeti mjere opreza. Prvo pravilo je pravilna aklimatizacija - izbjegavajte žurbu na planinarenju. Hodajte polako i postojano i po potrebi uzimajte dane odmora kako biste prilagodili svoje tijelo rijetkom zraku. Pijte 3 do 4 litre vode dnevno kako biste održali hidrataciju tijela, poboljšali protok kisika i smanjili rizik od glavobolje, vrtoglavice ili umora.

Izbjegavajte alkohol i pušenje tokom planinarenja jer smanjuju sposobnost vašeg tijela da se prilagodi velikoj nadmorskoj visini. Jedite laganu, ali energetski bogatu hranu i održavajte se toplim, jer hladnoća može povećati stres na vaše tijelo na nadmorskoj visini. Ako primijetite simptome poput mučnine, jakih glavobolja ili nedostatka daha, nemojte ih ignorirati – odmah se spustite i potražite medicinsku pomoć. Također možete ponijeti Diamox (acetazolamid) nakon konsultacije s ljekarom, što može pomoći u sprječavanju AMS-a (akutne planinske bolesti). Ako želite sličnu avanturu bez odlaska previsoko, isprobajte Planinarski izlet na brdo Ghorepani Poon Hill, koji dostiže maksimalnu visinu od samo 2,874 metra.

• Rano u jutro

Vaš dan na planinarenju Gornjim Mustangom počinje rano, obično oko 6:00 ujutro. Planinski zrak je hladan i svjež, savršen za pakiranje i uživanje u doručku poput tibetanskog kruha, jaja i čaja ili kafe. Kako sunce izlazi, udaljeni vrhovi, poput Nilgirija i Dhaulagirija, sjaje. Do 7:00 - 7:30 ujutro, već ste na stazi, hodajući preko dolina, litica i riječnih obala prije zalaska sunca. Rani sati su najbolji za planinarenje zbog nižeg nivoa prašine, nižih temperatura i široko otvorenih pogleda na regiju Mustanga.

• Sredinom dana

Oko podneva, obično između 11:30 i 12:20, ostat ćete u selu ili malom naselju na ručku. Napravit ćete kratak odmor i pojesti zdrav ručak, kao što je Dal Bhat (leća, riža i povrće), koji pruža energiju potrebnu za predstojeće sate planinarenja. Ovu pauzu možete napraviti na mjestima poput Samara, Gelinga ili Dhankara. Planinari se ovdje obično opuštaju oko sat vremena, dopunjuju vodu i uživaju u seoskom životu Mustanga prije nego što započnu sljedeći dio dana planinarenja.

• veče

Do 3:00 do 4:00 sati stići ćete na mjesto za noćenje. Nakon što se prijavite u čajdžinicu ili ložu, možete se presvući, prošetati ili se jednostavno opustiti uz čaj dok posmatrate ljepotu prirode. Večera se poslužuje između 6:00 i 7:00 sati i uključuje svježe pripremljena jela poput rezanaca, riže, supa ili lokalnih jela od jakove. Nakon ručka, većina planinara rano odlazi na spavanje kako bi se odmorili za još jedan dan na Mustangovoj drevnoj stazi.   

Za planinarenje u regiji Gornjeg Mustanga potrebne su vam dvije posebne dozvole: Dozvola za ograničeno područje (RAP) i Dozvolu za zaštićeno područje Annapurna (ACAP), koju izdaje vlada Nepala. Ove dozvole možete kupiti u Katmanduu ili Pokhari putem registrovane agencije za planinarenje. RAP je obavezan i mogu ga izdati samo agencije, a ne pojedinačnim planinarima. Evo tabele koja prikazuje troškove dozvola za različite nacionalnosti.

Naša agencija, My EverestTrip, organizuje sve potrebne dozvole, tako da se možete opustiti i uživati ​​u avanturi Gornjeg Mustanga bez ikakvih problema. Odaberite naš trek paket za Gornji Mustang i uživajte u svojoj ekspediciji.

Ako želite doživjeti ljepotu Gornjeg Mustanga bez prelaska dugih planinarskih staza, Obilazak Gornjeg Mustanga kopnom je savršen izbor. Ovo putovanje džipom vodi vas u zabranjeno kraljevstvo, prolazeći kroz slikovite off-road staze, drevna sela i himalajske doline, bez potrebe za ikakvim fizičkim planinarenjem. Stići ćete do mjesta poput Lo-Manthanga (3,840 m), Chhoserove nebeske pećine, hrama Muktinath i Ghar Gompe, a sve to dok putujete udobno. Kopnena ruta prati rijeku Kali Gandaki, prelazi visoke prijevoje poput Marang La (4,230 m) i nudi panoramski pogled na Nilgiri, Dhaulagiri i Annapurnu.

Ova tura je najbolja za porodice, starije putnike ili bilo koga sa ograničenim vremenom. Nudi istu kulturnu ljepotu, uključujući posjete manastirima u tibetanskom stilu, srednjovjekovnim selima i lokalnim kućama. Za razliku od uobičajenog planinarenja, cijeli trek možete završiti za 7 do 10 dana odabirom Overland ture i dalje svjedočiti sirovoj, netaknutoj ljepoti Gornjeg Mustanga. Uz ugodan smještaj u pansionima, lokalna jela i stručne vodiče, ovo je jedan od avanturističkih načina za istraživanje skrivenog kraljevstva Nepala.

Trening za planinarenje Gornjim Mustangom je važan jer ćete planinariti nekoliko dana na velikoj nadmorskoj visini (do 3,800 m). Dobra kondicija pomaže u sprječavanju umora, smanjenju rizika od bolesti i pomaže vam da se nosite s nadmorskom visinom kako biste udobno uživali u planinarenju. Počnite s treningom najmanje 6-8 sedmica prije planinarenja. Fokusirajte se na fizičke aktivnosti kao što su hodanje uzbrdo, penjanje uz stepenice, planinarenje s ruksakom, čučnjevi, iskoraci i plankovi. Ovo pomaže u izgradnji snage nogu i stabilnosti trupa, što je neophodno za duge dane planinarenja. 

Kardiovaskularni (aerobni) Trening je podjednako važan. Aktivnosti poput brzog hodanja, trčanja, vožnje bicikla, plivanja i preskakanja užeta poboljšavaju kapacitet srca i pluća. Ciljajte na 30-60 minuta kardio vježbi, 4-5 puta sedmično. Mentalna priprema je također važna, poput meditacije, vježbi disanja i vizualizacije teških planinarskih staza, što vam može pomoći da ostanete mirni. Također, vježbajte hodanje u planinarskim cipelama kako biste se navikli na stvarne uvjete na stazi. Pravilan trening povećava izdržljivost, samopouzdanje i sigurnost tokom avanture u Gornjem Mustangu.

Ukupna cijena planinarenja Gornjim Mustangom je $1850 po osobi. Uključuje gotovo sve što je potrebno za sigurnu avanturu. Cijena pokriva prijevoz od Katmandua do Pokhare, zatim do Jomsoma i obrnuto. Također uključuje smještaj u čajdžinicama i ložama, tri obroka dnevno tokom trekinga, usluge licenciranog vodiča i nosača, dozvolu za ograničeno područje, ulaz ACAP-a i razgledavanje Katmandua i Pokhare. Također uključuje transfere od/do aerodroma i oproštajnu večeru u Katmanduu u čast vašeg putovanja.

Troškovi planinarenja Gornji Mustang uglavnom se troše na dozvolu za ograničeno područje (500 dolara) i drugu potrebnu logistiku, kao što su hrana, smještaj, plate osoblja, prijevoz i odgovarajuće sigurnosne mjere. Svaki detalj je pomno obrađen kako biste mogli uživati ​​u skrivenoj ljepoti Mustanga. Ako tražite opcije koje su pristupačnije, planinarske ture poput Everest Panorama View i Tamang Heritage Trail nude nezaboravna iskustva po pristupačnoj cijeni.

Najbolje vrijeme za planinarenje Gornjim Mustangom je tokom proljeća (od marta do maja) i jeseni (od septembra do novembra). Zima (od decembra do februara) je vrlo hladna i neke čajdžinice mogu biti zatvorene. Monsun (od juna do augusta) donosi kišu i blatnjave staze u nekim područjima. Ali Mustang ostaje sušniji od drugih područja jer se nalazi u regiji s kišnom sjenom. Evo detaljnog pregleda svakog godišnjeg doba.

Odabirom rezervacije planinarskog pohoda Gornji Mustang putem "My EverestTrip" znači da ćete dobiti pouzdanu uslugu, stručno vodstvo i odličnu vrijednost za novac. Mi se brinemo o svim detaljima, od dozvole do prijevoza, tako da se vi možete usredotočiti na uživanje u putovanju. Evo nekih prednosti odabira naše agencije.

• Pošteno i bez skrivenih troškova: Naš puni 17-dnevni treking po Gornjem Mustangu košta 1850 dolara po osobi i uključuje sve dozvole, prijevoz, vodiča, obroke, smještaj i razgledavanje.
• Besplatna podrška za iznajmljivanje opreme: Članovi našeg tima će vam pomoći da iznajmite visokokvalitetnu opremu poput štapova za planinarenje, perjanih jakni ili vreća za spavanje u Katmanduu po sniženoj cijeni ili čak besplatno, ovisno o raspoloživosti.
• Prilagođeno sporedno putovanje: Ako tokom trekinga želite istražiti nebeske pećine Chhoser ili skrivene manastire poput Ghar Gompe, možemo prilagoditi itinerar i treking u skladu s tim.
• Rezervni plan za hitne slučajeve: U slučaju visinske bolesti ili povrede, pružamo hitnu pomoć 24/7 i možemo organizovati brzu evakuaciju ako je potrebno.
• Doživljaji lokalne kuhinje: Biramo poznate, dobro održavane čajdžinice koje poslužuju svježa lokalna jela, uključujući Thakali, tibetanska i tradicionalna mustanška jela.
• Vodič za fotografiranje: Ako volite fotografiju, naši vodiči vas mogu odvesti do najboljih mjesta u dolini Kali Gandaki i oko doline Muktinath do najboljih vidikovaca za izlazak i zalazak sunca u cijelom svijetu.
• Besplatni informativni materijali prije planinarenja i pomoć u gradu: Nudimo vam dobrodošlicu u Katmanduu i pomoć sa svime, uključujući SIM kartice, mjenjačnica, upravljanje dokumentima i još mnogo toga.
• Podrška za promjenu rezervacije džipa ili turističkog autobusa: Ako vaša vožnja do Pokhare ili Jomsoma kasni, pomažemo vam s brzom promjenom rezervacije ili nudimo alternativne opcije, štedeći vam vrijeme i stres.